• अप्रैल 20, 2024

कभी कभी चोट शारीरिक अक्षमता हमें उन गतिविधियों को करने के लिए अक्षम करती है जिन्हें हम प्यार करते हैं, और हम सभी से पूछते हैं कि वे हमारी दिनचर्या को ठीक करने के लिए जल्दी से ठीक हो जाते हैं; हालांकि, क्या आप जानते हैं कि आपके दिमाग में शारीरिक चोटों को ठीक करने की शक्ति है?

के अनुसार एप्लाइड स्पोर्ट साइकोलॉजी के लिए एसोसिएशन एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना और विभिन्न मानसिक कौशल, जैसे कि सम्मोहन और रचनात्मक दृश्य का उपयोग करना, की प्रक्रिया को तेज करते हैं पुनर्वास .

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अपने पक्ष में छवियों का उपयोग करें!

अगर आप अपनी घाव तेजी से चंगा, आपको जो पहली चीज करनी चाहिए वह एक सकारात्मक दृष्टिकोण है, क्योंकि आप अपनी वसूली प्रक्रिया के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी हासिल करते हैं, आपके पास बहुत प्रेरणा और सामाजिक समर्थन है।

एक और तरीका है जिसमें आप अपने दिमाग को चंगा करने के लिए कल्पना या निर्देशित कल्पना के माध्यम से उपयोग कर सकते हैं। इसमें सभी इंद्रियों का उपयोग एक वांछित परिणाम से संबंधित मानसिक छवियों, भावनाओं और संवेदनाओं को बनाने के लिए किया जाता है, जैसे कि यह वास्तविकता में पहले से ही हो रहा था।

डॉक्टरों के अनुसार ड्राईवोर डोरस्की और विक्की क्रैन , अलग-अलग जांच हैं जो इस तकनीक के उपयोग को साबित करते हैं क्योंकि यह उपचार की आवृत्ति में नियंत्रण की भावनाओं में वृद्धि प्रदान करता है चोट , अधिक प्रेरणा, दर्द और चिंता में कमी, साथ ही साथ मूड में सुधार।

इसे प्राप्त करने के लिए, आपको बस गहरी सांसों की मदद से आराम करना होगा, छवि बनाने के लिए अपनी आँखें बंद करना होगा, सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना होगा, यथार्थवादी अपेक्षाएँ होंगी और अपनी सभी इंद्रियों का उपयोग करके छवि को यथासंभव यथार्थवादी बनाना होगा। और तुम, क्या तुमने कभी अपने शरीर को चंगा करने के लिए अपने दिमाग का उपयोग करने की कोशिश की है?

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