वेजिटेबल सूप रेसिपी

वजन कम करने की लड़ाई में, भूख सबसे खराब दुश्मन है। हालांकि, वनस्पति सूप जैसा एक सरल और क्लासिक भोजन आपकी भूख को नियंत्रित करने और उच्च-कैलोरी स्नैक्स (कुकीज़ या मिठाई) के सेवन से बचने में मदद कर सकता है।

यह संतृप्ति प्रभाव इसकी संरचना के कारण है: तरल पदार्थ और ठोस। के अनुसार नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ हेल्थ , सब्जी का सूप पेट में लंबे समय तक रहता है, पाचन प्रक्रिया को लंबा करता है और घ्रेलिन (भूख हार्मोन) के उत्पादन को कम करता है।

 

वेजिटेबल सूप रेसिपी

भूख के संभावित हमलों से बचने के लिए, प्रत्येक भोजन से पहले एक कटोरी सूप का सेवन करें। यदि आप इस व्यंजन को तैयार करना नहीं जानते हैं, तो यहाँ नुस्खा है:

6 सर्विंग्स के लिए = प्रति प्लेट 45 कैलोरी


वीडियो दवा: टेस्टी वेजिटेबल सूप बनाये अब मिनटों में-वेज सूप की रेसिपी-Super Tasty & Helthy Vegetable Soup Hindi (मार्च 2024).