वीडियो। ब्लैकबेरी पानी के साथ वजन कम करें

• अप्रैल 25, 2024

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं लेकिन सोचते हैं कि इसे प्राप्त करने के लिए आपको कई खाद्य पदार्थों का त्याग करना होगा? यह उन मिथकों में से एक है जो आहार के आसपास उत्पन्न होते हैं; हालांकि, आपको क्या पता होना चाहिए कि आपको इसे प्राप्त करने के लिए केवल खाने की आदतों में बदलाव की आवश्यकता है, जैसे कि ब्लैकबेरी जैसे अधिक फल शामिल करना।

के एक अध्ययन के अनुसार अरस्तू विश्वविद्यालय के कृषि संकाय , छोटे फल पसंद हैं ब्लैकबेरी वे प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत हैं जो आपको युवा दिखने में मदद करते हैं, लेकिन वजन कम भी करते हैं।

यह आपको कैसे समझाता है Deya Cano, वजन कम करने के लिए टिप्स के वीडियो में GetQoralHealth के संपादकीय निदेशक, ब्लैकबेरी के एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर उन किलो को कम करने के लिए काम करते हैं जो आपके पास अतिरिक्त हैं।

एंटीऑक्सीडेंट वे एक ही समय में पाचन की सुविधा देते हैं कि वे आपकी कोशिकाओं को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाते हैं।

इसके अलावा, आप उन्हें बिना अपराध के उपभोग कर सकते हैं क्योंकि वे कैलोरी में कम हैं और पानी की एक बड़ी मात्रा है, जो आपकी भूख को स्वस्थ तरीके से संतुष्ट करेगा।

यूएसडीए राष्ट्रीय पोषक डेटाबेस उन्होंने बताया कि एक कप ब्लैकबरी 62 कैलोरी की खपत के बराबर है। और आप, आप इसका सेवन कैसे करते हैं?

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