• अप्रैल 25, 2024

किसी व्यक्ति के पोषण की स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले संकेतकों में से एक उनके माध्यम से है शरीर का वजन ; हालांकि, इस प्रकार का वजन अकेले पूर्ण मूल्यांकन की अनुमति नहीं देता है, लेकिन इसे अन्य मापदंडों के साथ संयोजन में स्थापित किया जा सकता है।

इसके सही विश्लेषण के लिए, वजन का आकलन अन्य मापों के अनुसार किया जाता है, जैसे ऊंचाई, आयु, लिंग और रंग । जब विचार शरीर का वजन , आप विभिन्न प्रकार के वजन पर विचार कर सकते हैं, जैसे कि वास्तविक, अभ्यस्त, सैद्धांतिक या आदर्श और स्वस्थ।

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वजन के प्रकार

के साथ एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , फर्नांड ज़िम्मरमैन, केलॉग नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड न्यूट्रिशन में पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि असली वजन या शरीर द्रव्यमान किसी व्यक्ति के कार्बनिक घटकों (वसा द्रव्यमान + वसा रहित द्रव्यमान) का योग है, और किलोग्राम या पाउंड में दर्शाया जाता है।

सामान्य भार वह होता है जो किसी व्यक्ति के पास लंबे समय तक होता है और जो जीवन के विभिन्न चरणों में भिन्न हो सकता है। जो लोग किसी बीमारी से पीड़ित हैं, वे बताते हैं कि बीमारी से पहले यह सामान्य वजन माना जाता है। दोनों की तुलना वजन के प्रकार रोग के प्रभाव को स्थापित करता है।

सैद्धांतिक वजन या आदर्श वजन एक शरीर माप है जहां व्यक्ति के वर्तमान वजन की तुलना उनकी ऊंचाई के अनुसार मूल्यों की तालिकाओं में संदर्भ के साथ की जाती है बॉडी मास इंडेक्स (आईएमसी)। इस प्रकार के वजन की सबसे स्वीकृत परिभाषा बीएमआई द्वारा प्रदान की गई है, सूत्र के अनुसार: बीएमआई = वजन (किलो) / ऊंचाई वर्ग (एम)।

की मुख्य सीमा है सैद्धांतिक वजन INSK न्यूट्रीशनिस्ट का कहना है कि ऊंचाई के लिए वेट रेफरेंस टेबल का सही विकल्प है, क्योंकि मैक्सिकन आबादी के लिए कोई खास नहीं है। संयुक्त राज्य अमेरिका के स्वास्थ्य सर्वेक्षण के राष्ट्रीय केंद्र (एनसीएचएस)।

शरीर का वजन स्वस्थ शरीर के वजन की सीमा को संदर्भित करता है जो अच्छे स्वास्थ्य आंकड़ों से संबंधित है। यह संबंधित बीमारियों से पीड़ित होने के न्यूनतम जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है, उदाहरण के लिए मधुमेह और उच्च रक्तचाप।

की सीमा निर्धारित करने के लिए शरीर का वजन , एक विशेषज्ञ को कई मापदंडों पर विचार करते हुए स्वस्थ वजन का अनुमान लगाना चाहिए: शरीर में वसा का प्रतिशत और स्थान, मांसपेशियों जटिलता और वजन जिसके साथ व्यक्ति खुद को अच्छा महसूस करता है।

एक वयस्क में, वजन में परिवर्तन की उत्पत्ति हो सकती है या इसके परिणामस्वरूप विभिन्न विकृति का परिणाम हो सकता है स्वस्थ वजन , इसलिए यदि आपको नहीं पता कि आपके पास क्या वजन होना चाहिए या इसे रखना चाहिए, तो आदर्श को अपने संदेह को स्पष्ट करने और एक विशेष और व्यक्तिगत भोजन योजना को डिजाइन करने के लिए एक पेशेवर के साथ जाना है।