• अप्रैल 25, 2024

हम जानते हैं, इसमें तेजी आई है smoothies , हम उन्हें हर जगह देखते हैं, लेकिन हम नहीं जानते कि वे क्या हैं या वे हमारी मदद क्यों कर सकते हैं।

पहली बात जो आपको पता होनी चाहिए कि यह है smoothies वे आदर्श हैं क्योंकि वे विभिन्न खाद्य समूहों को जोड़ते हैं, वे सुबह या दोपहर के बीच में नाश्ते के रूप में काम करते हैं, और यदि आप वनस्पति दूध या नारियल पानी के प्रशंसक हैं, तो अपने आप को तैयार करें क्योंकि वे सभी सामग्रियों के साथ बहुत अच्छी तरह से जाते हैं।

आगे हम आपको प्रस्तुत करते हैं 3 हरी चिकनी कि आप प्यार करेंगे और यदि आप पर्याप्त रचनात्मक हैं, तो आप अपने स्वयं के मिश्रण बनाने में सक्षम होंगे।

कितना समृद्ध संयोजन है!

चिया के 1 या 2 बड़े चम्मच + आधा खीरा + आधा कप स्ट्रॉबेरी + अदरक + स्ट्रॉबेरी + कली या कली।

बड़ी मात्रा में अदरक, अदरक आपके तालू के लिए कष्टप्रद हो सकता है। केल में एक मजबूत स्वाद भी होता है इसलिए भाग की देखभाल करें। तरल माध्यम के रूप में आप नारियल पानी, प्राकृतिक या नारियल के दूध का उपयोग कर सकते हैं।

मैं अपना शरीर क्या दे रहा हूँ? एंटीऑक्सिडेंट, अदरक आपके चयापचय को सक्रिय करता है और स्ट्रॉबेरी विटामिन सी का एक स्रोत है।

अपने शरीर को शक्ति दो

छोटे सेब + 12 हरे अंगूर + 1 कप केल + 1 कप पालक + पानी + शहद।

मैं अपना शरीर क्या दे रहा हूँ? विटामिन सी, आयरन, फाइबर। उपरोक्त सभी 100% प्राकृतिक उत्पादों के माध्यम से।

हल्के लेकिन शक्तिशाली

मध्यम हरा सेब + एक नींबू का रस + अजमोद + दो सेंटीमीटर अदरक।

मैं अपना शरीर क्या दे रहा हूँ? इस हरे रस के साथ आप अपने शरीर को खुद को निखारने में मदद करेंगे और जो आपको नुकसान पहुंचाता है उसे खत्म करेंगे। इसे सुबह ऊर्जा के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में लें।

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