• अप्रैल 20, 2024

तनाव , को चिंता और रोजमर्रा की जिंदगी की समस्याओं से आप महसूस कर सकते हैं कि इसके लिए कोई "कारण" नहीं हैं मुस्कान। हालाँकि, जब आप यह सरल क्रिया करना बंद कर रहे हैं तो आप क्या याद कर रहे हैं?

एक अध्ययन के अनुसार ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय, एक वयस्क मुस्कान दिन के दौरान लगभग 12 बार, और इसे फिर से होने में भी दिन लग सकते हैं; एक शिशु के सामने आने पर स्थिति में काफी अंतर होता है, क्योंकि वह लगभग 400 बार हंस सकता है।

क्या याद आती है?

" हंसी यह एक आंतरिक सुरक्षा वाल्व के रूप में कार्य करता है जो तनाव को दूर करने, चिंताओं को दूर करने, आराम करने और सब कुछ भूलने की अनुमति देता है, ”विशेषज्ञ कहते हैं। ली बर्क .

यदि आप अभी भी खुश नहीं हैं, तो यहां हम आपको बताते हैं कि आप क्या याद कर रहे हैं क्योंकि आप हंसते नहीं हैं। इसकी खोज करें!

1. अपने दोस्तों के साथ करो । में प्रकाशित एक अध्ययन में रॉयल सोसाइटी बी के जर्नल प्रोसीडिंग्स: बायोलॉजिकल साइंसेज , कहते हैं कि हंसी सामाजिक, काफी दर्द सीमा को बढ़ाता है, शायद एक विस्फोट के माध्यम से एंडोर्फिन .

2. आपकी रक्त वाहिकाएं बेहतर तरीके से काम करती हैं। के शोधकर्ता मैरीलैंड विश्वविद्यालय और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय , इंगित करें कि द हंसी के प्रवाह में 22% की वृद्धि हुई है रक्त चश्मे के माध्यम से। इसके अलावा, यह नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाता है, जिसका सिस्टम पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है हृदय .

3. आप झूठ और वैधता में अंतर करते हैं। का एक अध्ययन रॉयल होलोवे यूनिवर्सिटी लंदन से कहा गया है कि जब हंसी को मजबूर किया जाता है, तो पूर्वकाल के औसत दर्जे का प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स क्षेत्र में अधिक गतिविधि होती है मस्तिष्क, जो इंगित करता है कि आप शायद यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि व्यक्ति वास्तव में क्या महसूस कर रहा है honetidad आनंद (क्योंकि यह बस नहीं है हर्ष एक अच्छी हंसी की)।

4. यह आपको अपना आदर्श साथी खोजने में मदद करता है। द्वारा निर्देशित एक जांच मनोवैज्ञानिक एरिक बेस्लर , रखता है कि 62% महिलाएं एक युगल पुरुष के रूप में चयन करती हैं जो उन्हें हँसाते हैं और 65% पुरुष साथी महिलाओं के रूप में चुनते हैं जो उनके चुटकुले की सराहना करते हैं। इसके अलावा, अनुसंधान इंगित करता है कि अंतरंग अधिनियम के दौरान हंसने से बीच में मौजूद तनाव कम हो जाता है जोड़ों।

हँसी के लाभ अंतहीन हैं, इसलिए इस गतिविधि को अधिक नियमित रूप से करने का प्रयास करें। ध्यान रखना!