बार रेफेली की व्यायाम दिनचर्या क्या है?

क्या आप चाहते हैं कि एक बॉडी उल्लिखित और टोंड जैसी हो बार रेफेली ? आपको इसे प्राप्त करने के लिए बस दृढ़ता और दृढ़ता की आवश्यकता है। इजरायल मॉडल से पता चलता है कि व्यायाम खुशी पैदा करता है और उसके शरीर को टोन करने में मदद करता है, इसलिए किसी भी लंबे समय तक इंतजार न करें और बार रेफेली की व्यायाम दिनचर्या को जानें।

से मिली जानकारी के अनुसार Excelsior.com , बार रेफेली सप्ताह में पांच दिन अभ्यास करता है, जो तनाव को खत्म करने में मदद करता है, खुद के साथ अधिक सुरक्षित महसूस करता है और खुशी को प्रसारित करता है।

27 वर्षीय मॉडल ने विश्वास दिलाया कि व्यायाम करने की उसकी लत बहुत अच्छी तरह से काम करती है, क्योंकि वह खुद को आनंद देती है और गतिविधि का आनंद लेती है, फिर चाहे सत्र कितना भी गहन क्यों न हो।

 

बार रेफेली की व्यायाम दिनचर्या क्या है?

बार रेफेली अभ्यास क्रव मागा , जो एक इजरायली मार्शल आर्ट है जो आपको अपना वजन कम करने के लिए सिखाता है, साथ ही आप अपना वजन कम करते हैं, अपनी मांसपेशियों को बढ़ाते हैं, अपने लचीलेपन, ताकत और धीरज को बढ़ाते हैं। यह ग्लूट्स और एब्डोमिनल को भी 100% तक टोन करता है

इसके अलावा, बार रेफेली जिम जाना पसंद करते हैं जहां वह शरीर को टोन करने के लिए एक दिनचर्या का अभ्यास करते हैं और नितंबों को उठाने के लिए व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे कि स्क्वाट या स्क्वैट्स।

पोर्टल के अनुसार PopSugar जब मॉडल जिम नहीं जा सकती है तो वह बाइक चलाना, दौड़ना या कोई एरोबिक व्यायाम करना चुनती है।

शीर्ष मॉडल सर्फ करना पसंद करता है, जो एक ऐसा खेल है जो आपको बहुत अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है; स्वर पैर, glutes, पेट, हाथ और पीठ; शक्ति और मांसपेशियों की टोन हासिल करें; साथ ही संतुलन और शरीर के समन्वय में सुधार।

बार रेफेली आपके व्यायाम की दिनचर्या को एक स्वस्थ आहार और उचित जलयोजन के साथ जोड़ती है, जिससे आपका शरीर ठीक से काम करता है। और आप, क्या आप बार रेफेली की व्यायाम दिनचर्या का पालन करने के लिए तैयार हैं?

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