आपको यह नहीं बताना चाहिए कि आहार पर कौन है

कई लोग मान सकते हैं कि "वजन कम करने का निर्णय लेना" इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है; हालांकि, आहार, स्थितियों और खाद्य जागरूकता से परे, पर्यावरण इसे हासिल करने या नहीं करने के लिए एक निर्णायक एजेंट हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में मोटापे या अधिक वजन की कुछ समस्या वाले लोग, ऐसे रिश्तेदारों के साथ रहते हैं जो इसे पीड़ित होते हैं; उस समय से परे है कि व्यक्ति अपने लक्ष्य को उजागर करता है दुश्मन या प्रेरक कारक बन जाते हैं।

विशेषज्ञ द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार पीटर गोलविट्ज़र, के मनोविज्ञान के प्रो न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय, किसी की योजना और उद्देश्य उनके आसपास के लोगों के ज्ञान और व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

विशेषज्ञ के लिए जॉन वाल्ज़, असली दुश्मन परिवर्तन का डर है; वह सुझाव देते हैं कि जब हम किसी को प्यार करते हैं तो उनकी जीवन शैली बदल जाती है, हमें यह स्वीकार करने में समस्या है कि भले ही यह परिवर्तन सकारात्मक हो।

इस कारण से वह वजन कम करने के अपने लक्ष्य को त्यागने के लिए टिप्पणियों की एक श्रृंखला से प्रभावित है।
इन टिप्पणियों में से कुछ क्या हैं, GetQoralHealth, से जानकारी लेकर हफिंगटन पोस्ट, आपको सबसे लगातार लोगों के साथ प्रस्तुत किया जाता है:

1. हम डिनर पर जा रहे हैं, मैं आमंत्रित करता हूं।

2. आपको कार्बोहाइड्रेट खाना बंद कर देना चाहिए।

3. बहुत ज्यादा स्किनी ना लगना।

4. आप वास्तव में वह नहीं खाना चाहते हैं।

5. इन केक की कोशिश करो, मैंने उन्हें विशेष रूप से आपके लिए बनाया है।

6. आप कुछ किलो को कितना प्रभावित कर सकते हैं।

7. आप कुछ किलो के साथ बेहतर दिखते हैं।

8. मैं आपको इतना अधिक वजन नहीं देखता।

जॉन वाल्ज के अनुसार, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका कोई नहीं, शुरू में अपना लक्ष्य बताना है। यह उन टिप्पणियों को प्राप्त नहीं करने के लिए है जो आपको हतोत्साहित करती हैं और आपको इस्तीफा देती हैं। आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है, ध्यान रखना!


वीडियो दवा: शुगर हैं तो ये आहार न खायें खतरा बढ़ सकता हैं || Worst Foods for Diabetes (मार्च 2024).