तनाव के लिए अधिक खाएं
अप्रैल 2024
पूल के बगल में पल्बितो अपनी मां के बगल में कूदते हुए कह रहा है-मुझे तैराकी में वापस जाने की कितनी जरूरत है? -। हम में से अधिकांश के लिए, उसकी माँ ने उसे बताया कि पानी में उतरने के लिए उसे खाने के बाद कम से कम दो घंटे इंतजार करना होगा, क्योंकि अगर वह उसे एक ऐंठन नहीं दे सकता। लेकिन खाने के बाद तैराकी जाने के लिए आपको समय का इंतजार क्यों करना पड़ता है?
इसका उत्तर है: एक साधारण के लिए कथा। किसी को भी पता नहीं है कि यह विचार कहाँ से आया कि खाने के बाद तैरने से ऐंठन हो सकती है या पाचन में रुकावट हो सकती है; द्वारा किए गए अध्ययन भी जैव प्रौद्योगिकी सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र वे बताते हैं कि दौड़ने जैसे खेल तैराकी से दोगुना पेट खराब कर सकते हैं।
यदि तैराकी न जाने का कोई कारण है, तो यह पहले नहीं खाया जाता है, हम पहले से खाना खाए बिना इस खेल का अभ्यास करने के लिए अपनी समझ खो सकते हैं। लुप्त होती या दर्द जो तैराकी के दौरान हो सकता है और इस रूप में जाना जाता है "पाचन कट" यह वास्तव में एक हाइड्रोकार्बन है।
हाइड्रोकार्बन एक है थर्मोडीफ़ेक्टिव शॉक के अचानक परिवर्तन के कारण शरीर का तापमान ठंडे पानी के संपर्क में रहना, जो सांस लेने और रक्त संचार में अवरोध पैदा करता है। कुछ ऐसा जो कार्डियोरैसपाइरेटरी गिरफ्तारी या बस पानी में बेहोश हो सकता है और परिणामस्वरूप डूब सकता है।
यह स्थिति, जैसा कि आप देख सकते हैं, पाचन प्रक्रिया से संबंधित नहीं है, एक अध्ययन द्वारा कहा गया हैमर्सिया विश्वविद्यालय, जो इस झटके से बचने की सलाह देते हैं वे हमेशा पानी में धीरे-धीरे प्रवेश करते हैं।
हम कह सकते हैं कि पूल में लौटने से पहले पेलिटो के लिए थोड़ी देर इंतजार करने का एकमात्र कारण है, क्योंकि उसने सूरज को उजागर किए कई घंटे बिताए हैं और पूल में पानी 27 डिग्री से कम है, या कि वह काफी खा चुका है और जोरदार प्रशिक्षण करना चाहिए; बहुत अधिक भोजन से असुविधा होगी और आपकी खेल क्षमता कम हो जाएगी।
वैसे भी, हालांकि अब हम सच्चाई जानते हैं, हम हमेशा उस भावना को याद करेंगे जो हमने महसूस की थी जब हमारी माताओं ने हमें पानी में लौटने के लिए अधिकृत किया था।