• अप्रैल 25, 2024

17 मिलियन से अधिक मैक्सिकन पीड़ित हैं कब्ज पुरानी, ​​लेकिन केवल 30% चिकित्सा सहायता चाहते हैं; बाकी जुलाब, चाय या सप्लीमेंट लेने के लिए। लेकिन क्या हैंका कारण बनता है की  यह एक पीड़ा ?

यह ज्ञात है कि उम्र (लगभग 38 वर्ष), लिंग (प्रति पुरुष 3 महिला) और गतिहीन जीवन शैली के ट्रिगर हैं कब्ज .

लेकिन एंटीस्पास्मोडिक्स, एल्युमिनियम और आयरन या कैल्शियम सप्लीमेंट्स के साथ एंटासिड जैसी दवाओं के सेवन से भी कुछ विशेष भावनाओं का संकेत मिलता है, मेक्सिको में कब्ज निदान और उपचार संबंधी दिशा-निर्देश . 

हाँ ... एक "बुरा" से निपटने भावनाओं यह से संबंधित है कब्ज क्योंकि आंत और मस्तिष्क वे हैं जुड़ा हुआ । अगर आप जानना चाहते हैं कि आपके मूड में क्या बदलाव हैं जो आपको परेशान कर सकते हैं। हमारे सर्वेक्षण पर क्लिक करें

भावनाएं कब्ज का कारण क्यों बनती हैं?

डोना गेट्स के लेखक हैं बेस्ट सेलर द बॉडी इकोलॉजी डाइटबताते हैं कि जब हम नियंत्रण क्यों नहीं करते हैं डर क्रोध, उदासी या अपराध हमें नुकसान होने की अधिक संभावना है कब्ज .

इन भावनाओं अपने शरीर में प्रवेश करें तनाव और के उच्च स्तर का उत्पादन कोर्टिसोल । यह हार्मोन आपके शरीर की सुरक्षा को कम करने या कमजोर करने का कारण बनता है, साथ ही भोजन को पचाने की क्षमता भी मस्तिष्क आंतों से जुड़ा है।

जब भोजन ठीक से पचता नहीं है तो हमें सूजन, गैस, पेट दर्द और खाली करने में कठिनाई महसूस होती है डोना गेट्स .

याद रखें कि यदि आपके पास एक दिन में कम से कम एक निकासी नहीं है, तो आप इसे प्राप्त करने के लिए बहुत अधिक प्रयास करते हैं, या आपके पास एक अधूरा एहसास है, यह एक संकेत हो सकता है कब्ज .  

यदि आप इन लक्षणों को देखते हैं और जुलाब या दवाएं आपकी मदद करने में विफल रहती हैं, तो गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अमेरिकन कॉलेज के लक्षणों को कम करने के लिए चिकित्सा की सिफारिश करता है उदासी , चिंता या डर । उन्होंने यह भी कम करने के लिए छूट तकनीकों की सिफारिश की तनाव .

आपके आहार में परिवर्तन आपकी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, डेयरी उत्पादों या कार्बोनेटेड पेय की खपत को कम करें, अधिक फाइबर खाएं, भोजन के छोटे हिस्से की सेवा करें और दिन में तीन से अधिक भोजन करें।