कार्य तनाव बर्नआउट सिंड्रोम को ट्रिगर करता है

• अप्रैल 25, 2024

यह महसूस करना कि कभी-कभी हमारे पास सोचने के लिए एक ही स्पष्टता नहीं होती है और हम उन चीजों को करने की खुशी खो देते हैं जो पहले हमें इतना कल्याण करते थे, यह एक के अलावा और कुछ नहीं है मानसिक थकान और शारीरिक। काम और दैनिक तनाव के रूप में जाना जाता हालत से चलाता है बर्नआउट सिंड्रोम जो हमें दैनिक दिनचर्या को प्रभावी ढंग से जारी रखने से रोकता है।

अंग्रेजी शब्द बर्नआउट सिंड्रोम , जो किसी व्यक्ति द्वारा की जाने वाली गतिविधियों द्वारा 'जलाए जाने' के रूप में अनुवादित होता है। यह आम तौर पर पेशेवर पहलू से जुड़ा होता है, खासकर उन लोगों के लिए जो उन गतिविधियों में काम करते हैं जिनमें अन्य व्यक्तियों के साथ सीधा और निरंतर संपर्क होता है, साथ ही ऐसे व्यवसायों में जो उच्च स्तर की जिम्मेदारी मांगते हैं।

के मुख्य लक्षण बर्नआउट सिंड्रोम वे हैं: पुरानी थकान थकान सिर दर्द , मांसपेशी, गर्दन और पीठ, अनिद्रा , वजन घटाने या लाभ, जठरांत्र संबंधी विकार , सीने में तकलीफ, घबराहट, उच्च रक्तचाप , दमा का संकट , लगातार सर्दी और की उपस्थिति एलर्जी , जो मनोदैहिक अलार्म हैं। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण को नोटिस करते हैं, तो ब्रेक लेने और डॉक्टर से मिलने का समय है।

यह आम है कि हम सोचते हैं कि समुद्र तट या किसी ऐसी जगह की यात्रा करने के लिए एक अच्छा विश्राम आवश्यक रूप से जुड़ा हुआ है, जो हमें आकर्षित करता है, कई दिनों तक लेकिन कभी-कभी, विशेष रूप से इन समयों में, पर्याप्त पैसा और यहां तक ​​कि यह करने के लिए एक लंबी छुट्टी की अवधि। हालांकि, दिनचर्या के साथ टूटने का तथ्य, खुद को किसी ऐसे कार्य के लिए समर्पित करना जो हमें संतुष्ट करता है और जो मन को किसी और चीज में कैद रखता है, विश्राम के उस क्षण को प्राप्त करने का एक अच्छा विकल्प है।

अपने आप को और अपने आस-पास की चीज़ों के लिए आदेश और प्रेम के साथ काम करना शुरू करें, ताकि आपकी ऊर्जा प्रदर्शन के लिए हमेशा तैयार रहे। अधिक जानकारी के लिए विजिट करें Bojorge@teleton.org.mx

फेसबुक पर @GetQoralHealth और GetQoralHealth पर हमें का पालन करें

वीडियो दवा: बर्नआउट - कारण, लक्षण और उपचार (अप्रैल 2024).