व्यायाम और विटामिन डी से ऑस्टियोपोरोसिस कम हो जाता है
मार्च 2024
काम की गतिविधियां और दैनिक पहनने के लिए जो सभी लोगों को उजागर किया जाता है, उस कारण से शारीरिक और भावनात्मक गिरावट का कारण बनता है सपना लोगों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए पुनर्स्थापना बुनियादी है।
के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , डॉक्टर कार्लोस अल्फोंसो लोरेडो रिटर के सामान्य निदेशक अमेरिकन न्यूरो लैब स्लीप क्लिनिक ने कहा कि जो लोग दिन में 10 घंटे से अधिक काम करते हैं नींद की बीमारी , क्योंकि आपका शरीर पर्याप्त आराम नहीं करता है और पीड़ित होने की अधिक संभावना हैnfartos और की समस्याओं को विकसित करने के लिए उच्च रक्तचाप :
“मनुष्य होना विशेष रूप से काम के लिए समर्पित नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि कोई 12 घंटे काम करता है, तो वे प्रेरणा खोना शुरू कर देंगे और अपने आराम क्षेत्र में तेजी से पहुंचेंगे, क्योंकि वे कौशल खो देंगे। "
"आदर्श यह है कि वे 8 घंटे काम करते हैं, और उनके पास बाहर जाने और मनोरंजक गतिविधियाँ करने का समय होता है। ये क्रियाएं लोगों को अधिक उत्पादक बनाएंगी। ”
लोर्डो रिटर ने स्पष्ट किया कि ए सपना पुनर्स्थापना "बहुत विशिष्ट जैव रासायनिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला है जो लोगों में भलाई और विश्राम पैदा करती है, जब वे सुखद ढंग से सोते हैं"।
इस अर्थ में, विशेषज्ञ में नींद की बीमारी उन्होंने पुष्टि की कि तथ्य यह है कि एक व्यक्ति 6 घंटे से अधिक समय तक आराम करता है या वह खर्राटे लेता है इसका मतलब यह नहीं है कि उसका "आराम" सपना है:
“लोगों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि गहरा विश्राम करना आवश्यक है; वास्तविकता से अलग और किसी भी विकृति का पता लगाएं सपना , उचित उपचार देने के लिए और यह लोगों के जीवन की गुणवत्ता को कम नहीं करता है ”।
इस और अन्य विषयों पर बात करने के लिए, डॉ। लोरेडो में प्रस्तुत किया जाएगा ह्यूमन कैपिटल एक्सपो 2011 , मैक्सिको सिटी में वर्ल्ड ट्रेस सेंटर में 9 नवंबर को।
यदि आप एक कंपनी के मालिक हैं: क्या आप सहमत हैं कि आपके कर्मचारी 10 घंटे से कम काम करते हैं? अपने कार्य प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए आप क्या करते हैं? यदि आप एक कर्मचारी हैं: आप एक आरामदायक सपने को प्राप्त करने के लिए क्या सुझाव देते हैं?