इम्पालातोस पहली बार से ...
जून 2023
योग, यातायात में संभव?
यातायात यह प्रभावी रूप से थकाऊ और असुविधाजनक है, लेकिन हमारे पास यह तय करने का विकल्प है कि इसके भीतर कैसे प्रबंधन किया जाए। इसलिए हम कुछ ऐसे व्यायाम पेश करते हैं जो आप तब कर सकते हैं जब कारें एक...
शरीर के लिए एक राहत
उन गतिविधियों में से एक है जो न केवल शारीरिक संतुलन को बढ़ावा देती है, बल्कि आपके बच्चे के चरण में स्नेह और निकटता का बंधन बनाने में मदद करती है गर्भावस्था, का अभ्यास है योग, जो दोनों के लिए लाभ की...
10 हस्तियां जो योग से प्यार करती हैं
योग यह दुनिया की सबसे पुरानी प्रथाओं में से एक है; पिछले दशक में यह आबादी के बीच एक फैशन बन गया है, विशेष रूप से मशहूर हस्तियों के बीच। यह अनुशासन शरीर, मन और भावनाओं के बीच तालमेल बिठाता है, जैसे...
योगा क्लास के लिए 10 टिप्स
यदि आपने कभी कक्षाएं नहीं ली हैं योग और जिन विभिन्न पदों का अभ्यास किया जाता है, उन्हें करना असंभव लगता है, चिंता न करें, यहां तक कि इस अनुशासन के सबसे वफादार अनुयायियों को लाभों का आनंद लेने के...
योग के 10 फायदे
योग शरीर-भावना-मन-मिलन काम करता है, क्योंकि यह साथ काम करता है चक्रों, जो ऊर्जा केंद्र हैं जो शरीर के कुछ हिस्सों में स्थित हैं।यह अनुशासन इंसान की उम्र और शारीरिक स्थिति की परवाह किए बिना कई लाभ...
अलौकिकता को अलविदा कहो!
वजन कम करने से शरीर में विशेष रूप से पैरों में चंचलता का आभास होता है। इसके अलावा, व्यायाम की कमी आपकी त्वचा को "लटकाने" के लिए ट्रिगर में से एक है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सक्रिय हों और इसे...
इसका अभ्यास करें और अंतर पर ध्यान दें!
में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार द जर्नल ऑफ़ सेक्सुअल मेडिसिन ध्यान दें कि योग यौन जीवन को बेहतर बनाता है क्योंकि यह श्रोणि क्षेत्र और पेट की मांसपेशियों को टोन करता है, खुशी बढ़ाने वाले हार्मोन के...
महिलाओं के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ योग आसन
हालांकि, यह माना जाता है कि ऐतिहासिक रूप से, कि योग की स्थिति उन्हें पुरुषों को व्यायाम करने के लिए बनाया गया था, अब महिलाएं हैं जो उन पर हावी हैं और जानती हैं कि उनमें से सबसे अधिक कैसे बनाया...
चिकित्सीय योग का अभ्यास करने के 10 कारण
योग इसका उद्देश्य सुधार करना है शरीर संरेखण। यद्यपि आसन (आसन) समान हैं, लेकिन इस अनुशासन की एक शाखा है, जो स्वस्थ शरीर वाले लोगों पर केंद्रित है। इसका उद्देश्य है उपचारात्मक योग.के साथ एक...
11 चेहरे का योग व्यायाम
शरीर के उन क्षेत्रों में से एक जो समय बीतने के साथ सबसे अधिक विश्वासघात करता है; लेकिन, क्या क्रीम और सर्जरी से परे, वहाँ ठीक लाइनों जैसे उम्र के निशान को रोकने और कम करने के लिए एक तंत्र है? इसका...
आप क्या पा सकते हैं?
हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, बेहतर निर्णय लेने, स्वास्थ्य प्राप्त करने और हमारे आंकड़े का ख्याल रखने के लिए, मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ योगा (IMY) 10 वीं पास करेगा राष्ट्रीय योग मुठभेड़...
3 आसन जो वजन कम करते हैं
जबकि ए योग इसका उद्देश्य हमें भलाई, लचीलापन और प्रदान करना है विश्राम, स्वाभाविक रूप से टॉनिक और "उत्पन्न" करता है वजन कम होना आसन (की स्थिति योग) को मजबूत करता है मांसपेशियों और शरीर को बेहतर काम...
इस आदत को बढ़ाओ!
वयस्क केवल नकारात्मक दिन-प्रतिदिन की घटनाओं के लिए अतिसंवेदनशील नहीं होते हैं। द्वारा की गई एक जांच चिहुआहुआ राज्य के बच्चों का अस्पताल, कहते हैं कि अभिघातज के बाद का तनाव हाल के वर्षों में शिशुओं...
आंतरिक शांति जो आपको सुंदर बनाती है ...
पैतृक अनुशासन, द योग, एक संतुलन शरीर और मन को अनुमति देने के अलावा, यह एक तरीका है कैलोरी बर्न करें जितना प्रभावी चलाते हैं। बशर्ते कि उपयुक्त प्रकार की योग और सही तरीके से। में प्रकाशित एक जांच...
3 योग आसन बनाम तनाव
क्या दोपहर आती है और आप तनावग्रस्त, थके हुए और काम करने को तैयार नहीं होते हैं? योग आसन वे आदर्श हैं आराम और तनाव का मुकाबला करें क्योंकि वे आपकी मदद करते हैं कार्य प्रदर्शन, स्वास्थ्य और कल्याण,...
अपने पैरों को आराम देने के लिए 3 आसन
क्या आपके पैर में चोट लगी है या आपको सूजन महसूस होती है? इन असुविधाओं को कम करें और लचीलेपन में सुधार करें और धावकों के लिए योग आसनों के साथ पैर की चोटों से बचें।द्वारा प्रकाशित जानकारी के अनुसार...
अपनी कमर को कम करने के लिए 3 टिप्स
पुस्तक के अनुसार महिलाओं की हीटला डाइट, स्वस्थ, सुंदर और दुबला-पतला शरीर होने के लिए अनगिनत उपाय हैं। हम आपको एक छोटी कमर हासिल करने के लिए अग्रिम देते हैं। ध्यान दें:1. जल्दी खाओ। यदि आप नाश्ता...
4 आसन जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं
अभ्यास करने के लाभ योग लगातार, वे बढ़ जाते हैं। इसका प्रमाण यह है कि अब यह साबित हो गया है कि यह कम हो गया है सिर दर्द और अपनी गुणवत्ता का अनुकूलन करें सपना। पोर्टल पर प्रकाशित जानकारी Health.com, इस...
कोई दर्द और मजबूत नहीं
वर्तमान जीवनशैली के कारण, जिसे काम या सार्वजनिक परिवहन पर बैठे घंटों खर्च करने की आवश्यकता होती है, आप उन हजारों लोगों में से एक हो सकते हैं जो पीड़ित हैं दर्द काठ का क्षेत्र में। उनका इलाज करने का...
पिलेट्स के लिए 5 बुनियादी सामान
यह अभ्यास आपको आराम देता है और आपके शरीर और दिमाग को मजबूत बनाता है। परे कैलोरी बर्न करें और अपने शरीर को टोन करें, पिलेट्स अनुदान विश्राम आपकी हड्डियों, जोड़ों और रीढ़ तक। हालाँकि, आपके अभ्यास के...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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जून 2023
