सर्दियों के मौसम के लिए टीकाकरण
अप्रैल 2024
योग में चोटों से बचने के 5 टिप्स
योग का अभ्यास करने से असंख्य स्वास्थ्य लाभ होते हैं; यह प्रभावी रूप से तनाव को कम करता है और मधुमेह, कैंसर, हृदय रोगों, पीठ दर्द के उपचार में आदर्श पूरक है, कुछ का नाम लेने के लिए।हालांकि, किसी भी...
अलविदा बीमारियाँ!
का अभ्यास योग हमारे मनोदशा में सुधार करता है, हमें शांति महसूस कराता है और हमें अपने भीतर से जोड़ता है, हालाँकि, उनकी शक्तियाँ मन को प्रसन्न करने से आगे बढ़ती हैं, क्योंकि ऐसी बीमारियाँ हैं जो योग से...
अनिद्रा से लड़ने के लिए 6 आसन
के प्रमुख के अनुसार नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री के स्लीप क्लिनिक "रामोन डी ला फ्यूएंते", एलेजांद्रो जिमेनेज जेनची, नींद संबंधी विकार पीड़ित लोगों के जीवन की अपेक्षा और गुणवत्ता को काफी...
दृढ़ और सुंदर पीठ
पोस्ट्यूरल किफ़ोसिस रीढ़ की वक्रता है जो धनुष का निर्माण करती है वापस, एक कूबड़ मुद्रा के लिए अग्रणी। ज्यादातर मामलों में यह शरीर की खराब स्थिति के कारण होता है जो खड़े होने या बैठने पर अपनाई जाती...
अधिक खाने से बचने के लिए 7 आसन
योग, एक पुश्तैनी प्रथा है जो भारत में उत्पन्न होती है और जिसका उद्देश्य मुद्राओं की एक श्रृंखला के माध्यम से शरीर से गंदगी को जोड़ना है; हालांकि, ये कम भूख के माध्यम से वजन कम करने का आदर्श विकल्प हो...
अच्छे पाचन के लिए 7 आसन
आसन या योग आसन का नियमित अभ्यास एक अच्छा करने में मदद कर सकता है पाचन और पुराने विकारों के उपचार के लिए, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोमके अनुसार मेयो क्लिनिक.ये आसन कम करने में मदद करते हैं अपच,...
अपने आंकड़े को ढालना और अधिक खुशी हासिल करना
यह नियमित रूप से अभ्यास करने के लिए सिद्ध होता है योग यह न केवल खोने में मदद करता है भार, को भी को मजबूत शव और इसे और अधिक लचीला बनाने के लिए, एक करने के लिए त्वचा स्वस्थ, साथ ही मन को अंदर रखने के...
योग का अभ्यास करते समय 7 सामान्य गलतियाँ
जब अभ्यास कर रहा हो योग आप न केवल अपने मन के साथ अपने शरीर को एकजुट करते हैं, बल्कि आप शरीर की एक अभिन्न भलाई उत्पन्न करते हैं और अपनी खुशी बढ़ाते हैं; हालांकि, जब यह सही ढंग से नहीं किया जाता है, तो...
अपने दिमाग को रिप्रोग्राम करें
पैतृक अनुशासन, योग का अभ्यास स्वास्थ्य के लिए बहुत सारे लाभ प्रदान करता है। विशेषज्ञ के अनुसार एंड्रयू वेलइस गतिविधि को नियमित रूप से करने से वृद्ध महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़ी गिरावट को रोकने...
15 मिनट पहले उठें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें!
कभी-कभी, थकान और सोने की इच्छा शरीर से दूर हो जाती है भले ही आप स्वस्थ जीवन को बनाए रखने के लिए व्यायाम करने की इच्छा रखते हों; हालांकि, कुछ योग आसन हैं जो इस कार्य को सुविधाजनक बनाते हैं, क्योंकि वे...
7 योग आसन बनाम चिंता
क्या आपने चिंतित, असुरक्षित, डरा हुआ, नर्वस या केवल थका हुआ महसूस किया है? चिंता को कम करना लगातार चिंता का विषय बन गया है, क्योंकि इसके प्रभाव से न केवल भावनात्मक स्थिति, बल्कि शारीरिक भी प्रभावित...
अपने दोषों को ठीक करो!
क्या आप अपने सभी दोषों को छुपाने के लिए थक गए हैं और गर्मियों के सूरज का अधिकतम लाभ नहीं उठा रहे हैं? कुछ योग आसन हैं जो आपको स्वस्थ और आराम से आपके शरीर से उन समस्याग्रस्त बिंदुओं को खत्म करने में...
1. पीछे झुकता है
होते हैं योग आसन जिनकी कठिनाई की डिग्री बहुत कम लगती है, लेकिन उनमें एक बुरा प्रदर्शन आपके शरीर के लिए प्रतिकूल होगा, इसलिए यदि आप एक शुरुआती हैं तो आपको करीब से ध्यान देना चाहिए।के लिए एक...
डिटॉक्स आसन
यह सहस्त्राब्दी तकनीक न केवल आपको आराम करने या आकार में रखने के लिए प्रभावी है। यह एक है दवा प्राकृतिक जो इलाज में मदद करता है और रोकना विभिन्न समस्याओं की स्वास्थ्य। इसका एक लाभ यह है कि यह एहसान...
एक खराब योग अभ्यास के 7 संकेत
शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के लिए योग द्वारा प्रदान किए जाने वाले महान लाभों के बावजूद, कभी-कभी, लोग अक्सर ऐसा करने के बाद कुछ दर्द या परेशानी महसूस करते हैं और इसे छोड़ने और इस अनुशासन...
7 आसन जो आपको तनाव से मुक्त करेंगे
क्या आप थका हुआ और साथ महसूस करते हैं तनाव परेशान? की कुछ मुद्राएँ योग तनाव के खिलाफ अपनी भलाई बढ़ाने और दबाव के बिना अपने जीवन के हर पल का आनंद लेने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है।के विशेषज्ञों के...
शुरुआती लोगों के लिए 8 योग कुंजियाँ
यह अनुशासन शरीर को कई लाभ प्रदान करता है, उनमें से अधिक से अधिक लचीलापन, त्वचा की विकृति को अनुकूलित करें, वजन कम करें और शरीर के कुछ क्षेत्रों में दर्द को कम करें, जैसे कि कम वापस और गोद.के लिए एक...
इन आसनों के साथ अपने पाचन में सुधार करें!
पेट की सूजन गैसों के संचय से उत्पन्न होती है, जो भोजन और खराब पाचन के कारण होती है, हालांकि, कुछ योग आसन हैं जो आपको एक सपाट पेट पाने में मदद करते हैं, यह सुनिश्चित करता है योगी मार्सिया हिडाल्गो।पेट...
योग से अपनी कमर को पतला करें
कमर का आकार कई लोगों के लिए सामान्य स्वास्थ्य का सूचक है। ज्यादातर विशेषज्ञ सहमत हैं कि एक कमर छोटा स्वस्थ है (और जैविक दृष्टि से आकर्षक) कि एक बड़ा। इसके पीछे तर्क यह है कि आमतौर पर कमर के आसपास की...
सांस लेने पर नियंत्रण रखें और अपनी भावनाओं को ठीक करें
प्राप्त करें शांत और शांति आंतरिक कोमल आंदोलनों और के माध्यम से साँस लेने का इसके लिए धन्यवाद प्राप्त करना संभव है तकनीक। अब आप कर सकते हैं आजाद कराने आपके भावनाओं साथ योग का डंडा. Strala यह एक...
लेखक के बारे में
Chantal Mailloux
मेडिकल कार्यकर्ता और मदद करने के लिए प्रेमी। प्रकृति, ईमानदार और निस्वार्थ रूप से। रात में, वह कम कविताएं लिखता है।
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