योग इंद्रियों और प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करता है

• अप्रैल 24, 2024

योग इसे आठ अलग-अलग शाखाओं में विभाजित किया गया है जो एक समग्र जीवन शैली बनाने में मदद करता है, जो भीतर एक आदर्श स्थिति तक पहुंचने की अनुमति देता है मन और शव मानव के अनुसार, के अनुसार मार्सिया हिडाल्गो, योग और ध्यान के शिक्षक .

इस अनुशासन के बारे में थोड़ा और जानने के लिए, विशेषज्ञ बताते हैं कि आठ शाखाएँ हैं:

1. आसन (आसन या चालन)
2. प्राणायाम (श्वास)
3. यमा (संयम, नैतिक संहिता)
4. नियमास (नियम या चरित्र निर्माण)
5. ध्यान (ध्यान)
6. प्रत्याहार (इंद्रियों का नियंत्रण और जीवन के प्रति प्रतिक्रिया)
7. धारणा (एकाग्रता)
8. समाधि (सु की अवस्था)गहरी चेतना द्वारा निर्मित प्रति चेतना

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , मरसिया हिडाल्गो बताते हैं कि प्रमाणित शिक्षकों के साथ जाना बहुत महत्वपूर्ण है, निम्नलिखित वीडियो में यह आपको उन्हें खोजने के लिए कुछ सुझाव देता है:

विशेषज्ञ इस बात पर जोर देता है कि कई प्रकार के होते हैं योग और प्राचीन तकनीकों के कुछ अनुकूलन जैसे अष्टांग , अनुस्वार और हठ , दूसरों के बीच में।

इन पदों को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए, द साँस लेने का यह मूलभूत सिद्धांतों में से एक है। यह नियंत्रित करता है प्राण या शक्ति महत्वपूर्ण है कि मन के नियंत्रण की ओर जाता है।

योग शारीरिक मुद्रा में सुधार करने में मदद करता है, आंतरिक अंगों के कामकाज, पाचन सिस्टम फिरनेवाला और परेशान ; इसके अलावा, यह रोकता है अधिक वजन और सुविधा देता है एकाग्रता .

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