• अप्रैल 19, 2024

मेक्सिको में, हर मिनट में चार लोग पैदा होते हैं; के आंकड़ों के अनुसार प्रति 100 लड़कियों में 104 बच्चे राष्ट्रीय सांख्यिकी और भूगोल संस्थान (INEGI) । हालांकि, पहले के आंकड़ों के अनुसार मेक्सिको में बांझपन बाजार की जनगणना, 10 में से 3 जोड़े इससे पीड़ित हैं।

एक सहायक प्रजनन प्रक्रिया के लिए चुनने से पहले आप आदतों के बदलाव का विकल्प चुन सकते हैं, जिनमें से कई प्रभावित करते हैं कि आप अधिक उपजाऊ हो सकते हैं या नहीं।
 

आप एक माँ होने का सपना ...

के लिए डॉ। मिगुएल आंगेल चेका, अस्पताल में मानव प्रजनन के प्रमुख डेल मार और गाइड "जीवन शैली और प्रजनन" के समन्वयक, i संकेत दें कि ऐसी आदतें हैं जो एक जोड़े के माता-पिता और अन्य होने की संभावना को कम कर सकती हैं जो उन्हें अधिक उर्वर बना सकती हैं।

इसलिए, हम आपके दैनिक जीवन के कुछ कार्यों को प्रस्तुत करते हैं जो आपको उस सपने को पूरा करने में मदद कर सकते हैं:

1. एक कैलोरी युक्त नाश्ता। एक अध्ययन के अनुसार तेल अवीव विश्वविद्यालय, ध्यान दें कि भोजन के समय का सम्मान करने से सामान्य वजन वाली महिलाओं में ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) जो उनके प्रजनन स्तर में सुधार करेगा।

2. टीवी देखना बंद करें। एक जांच के अनुसार, टीवी स्क्रीन के सामने सप्ताह में 20 घंटे से अधिक खर्च करना पुरुषों में कम शुक्राणुओं की संख्या से जुड़ा होता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में हार्वर्ड विश्वविद्यालय।

3. तनाव और चिंता। वे गर्भाधान के दुश्मन हैं। महिलाओं के मामले में, यह नियम के गायब होने में योगदान दे सकता है, और पुरुषों में अर्धगुणवत्ता को बदल देता है।

4. अपने सेल फोन को अपने बैग में रखने से बचें । फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी में प्रकाशित एक रिपोर्ट में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि सेल फोन को पैंट की जेब में टॉक मोड में रखने से पुरुषों में शुक्राणु को नुकसान पहुंच सकता है और प्रजनन क्षमता को नुकसान हो सकता है।

5. खेल । यह सकारात्मक है, लेकिन मॉडरेशन में है। जब एक बहुत ही गहन अभ्यास किया जाता है (उदाहरण के लिए, प्रति सप्ताह तीन कताई कक्षाएं), तो सूजी की गुणवत्ता कम हो जाती है और मासिक धर्म गायब हो सकता है।

6. अधिक सेक्स। पांच दिनों से अधिक समय तक सेक्स नहीं करने से स्पर्म काउंट पर विपरीत असर पड़ सकता है अमेरिकन सोसायटी ऑफ रिप्रोडक्टिव मेडिसिन। लेकिन दो दिनों के अंतराल के रूप में अंतराल शुक्राणु के घनत्व को प्रभावित नहीं करता है।

याद रखें कि आप गर्भवती होने से पहले और इस अवधि के दौरान यह जरूरी है कि आप किसी स्वास्थ्य विशेषज्ञ के पास जाएं। इसे मत भूलना!

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