आपकी उंगलियां आपको बेहतर तैरने में मदद करती हैं

• अप्रैल 19, 2024

तैराकी , एक उत्कृष्ट एरोबिक व्यायाम होने से परे, जो आपके शरीर में वसा और टोन को हर मांसपेशी को जलाने में मदद करता है, यह एक कला है। पत्रिका के अनुसार खेल जीवनअपनी तकनीक को बेहतर बनाने के लिए कोच जो बुनियादी सलाह देते हैं, वह है: उंगली।

स्पष्टीकरण यह है कि क्रॉल स्ट्रोक के चरण क्षेत्र के दौरान, जिसे "रिकवरी" कहा जाता है, आपको अपना हाथ लाना होगा ताकि उंगलियां केवल पानी की सतह को छू सकें।

जाहिरा तौर पर यह सरल सलाह कोहनी के स्थान को बहुत अधिक बढ़ाती है और आपको शरीर को झुकाने के लिए मजबूर करती है, जिससे आप पूरे मोड़ को सही ढंग से बना सकते हैं। इस तरह, आप अपनी तैराकी तकनीक में सुधार करेंगे और यह आपको अपने प्रदर्शन के पानी के नीचे अनुकूलन करने की अनुमति देगा।