आपका काम आपके साथ खत्म हो रहा है?

• सितंबर 29, 2023

एक ऐसी कार्रवाई होने के अलावा जो आपको आर्थिक रूप से देती है, काम वह स्थान है जहां आप सबसे अधिक समय बिताते हैं और जहां आप सामाजिक करते हैं; हालाँकि, इससे कितनी संतुष्टि मिलती है? और, आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए यह कितना फायदेमंद है?

द्वारा किए गए एक अध्ययन नेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ़ ऑस्ट्रेलिया और पत्रिका द्वारा प्रकाशित मनोवैज्ञानिक चिकित्सा, सुझाव देता है कि नौकरी करना, जो बेरोजगार होने के समान हानिकारक हो सकता है, क्योंकि यह एक ही चिंता और तनाव की दर उत्पन्न करता है; लेकिन, कैसे पता चलेगा कि आपकी नौकरी आपके साथ खत्म हो रही है?

GetQoralHealth यह आपको सात संकेत देता है जो यह संकेत दे सकता है कि आपका काम आपकी भलाई में योगदान नहीं देता है:

1. तुम बहाने खोजते हो ना जाने के लिए। हालांकि ऐसे लोग हैं जो निरंतर दबाव में अपने प्रदर्शन को बढ़ाते हैं, ऐसे कई अन्य लोग हैं जो अपनी प्रतिभा को विकसित नहीं करते हैं, लेकिन एक अल्सर या काम के तनाव से संबंधित कोई बीमारी है। क्या आप उनमें से एक हैं?

2. जीवन-कार्य संतुलन। यह नौकरी में रहने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है, खासकर यदि आप 25 से 35 वर्ष के बीच के हैं; जैसा कि इस उम्र में हम व्यक्तिगत विकास के लिए अधिक स्थिरता और स्थान की तलाश कर रहे हैं, जैसा कि संकेत दिया गया है कार्ला एक्यूना, यूएएम के श्रम और आर्थिक विकास के विशेषज्ञ।

3. काम का माहौल यह बस "विषाक्त" है। आप सहज महसूस नहीं करते हैं, इसके अलावा फेलोशिप नहीं है। कार्यालय में उत्पन्न होने वाली समस्याओं में से कई छोटे संचार से मौजूद हैं। यदि आप एक ऐसे मुकाम पर पहुंच गए हैं, जहां आपके बॉस और सहकर्मियों के साथ संबंध अपराजेय है, तो इस जगह को अलविदा कहना सबसे अच्छी बात है

4. आप काम करने जा रहे हैं । यदि काम पर जाने का विचार आपको चिंतित या शारीरिक रूप से बीमार बनाता है, और यदि आप प्रस्थान के समय तक मिनटों की गिनती करते हैं, तो आपको दूसरी नौकरी की तलाश शुरू करनी होगी। इसे इस तरह बिताना बहुत कम है।

5. आप मानसिक रूप से थकावट महसूस करते हैं। तनाव मनोबल में कमी, कम उत्पादकता और काम के लिए उदासीनता का कारण बन सकता है। इसके अलावा, यह आपके व्यक्तिगत जीवन को आपके रिश्तों को नुकसान पहुंचा सकता है।

6. आप डूबने लगते हैं। जितना समय आप काम करने, काम करने की स्थिति, पर्यवेक्षकों और अधीनस्थों में बिताते हैं, सब कुछ सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। यदि आप काम पर बिताए गए समय से नफरत करते हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेतक होना चाहिए कि यह बदलने का समय है।

7. आप अतिरिक्त घंटे काम करते हैं। आपके शरीर में झुंझलाहट और थकावट पैदा करने के अलावा, निर्धारित समय से अधिक काम करने से दिल की समस्या हो सकती है। यदि आप एक दिन में 10 घंटे से अधिक काम करते हैं, तो आपके पास प्रकाशित अध्ययन के अनुसार हृदय रोगों के विकास का 66% हिस्सा है कार्डियोलॉजी के यूरोपीय सोसायटी के यूरोपीय हार्ट जर्नल।

एक कार्य गतिविधि को त्याग और कम पीड़ा का पर्याय नहीं होना चाहिए। हमेशा एक नौकरी की तलाश करें जो आपको अपने भावनात्मक पेशेवर कौशल विकसित करने की अनुमति देता है। सबसे महत्वपूर्ण बात आपकी भलाई है!