हंसें और अपने शरीर की 400 मांसपेशियों का व्यायाम करें

• अप्रैल 30, 2024

के अनुसार कार्लोस काम ची सैंचेज़ इबारा, उच्च अध्ययन के संकाय (FES) Cuautitlán में लाफ्टर थेरेपी में प्रमाणित पेशेवर , हँसी, सकारात्मक भावनात्मक अभिव्यक्ति, न केवल एक व्यक्ति को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रोगों के अनुबंध के लिए कम प्रवण होने में योगदान देती है, बल्कि जीवन की अप्रिय स्थितियों का अधिक प्रभावी ढंग से सामना करने की अनुमति देती है।

जर्नल में प्रकाशित वैज्ञानिक अध्ययन प्रकृति , ने पाया है कि हँसी की चिकित्सा हृदय स्वास्थ्य पर तनाव के कुछ प्रभावों का प्रतिकार करती है, धमनियों के संवहनी स्वर को आराम देती है और रक्तचाप में सुधार करती है।

अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा के शिक्षक ने बताया कि जब कोई व्यक्ति जोर से हंसता है, तो लगभग 400 मांसपेशियों का व्यायाम होता है, उनमें से कुछ पेट में स्थित होते हैं।

"यह जैविक प्रतिक्रिया, आमतौर पर अनैच्छिक, श्वसन क्षमता में चार गुना सुधार करती है, जबकि यह एंडोर्फिन छोड़ती है और 39% कोर्टिसोल का उत्पादन और 70% एड्रेनालाईन के स्राव में कमी आती है; दोनों हार्मोन तनाव से जुड़े थे, "उन्होंने कहा।

कार्लोस काम चाई ने टिप्पणी की कि हँसी चिकित्सा से सभी को लाभ होता है; यह हमें जीवन का आनंद लेने और अधिक आसानी से संकटों से बाहर निकलने में मदद करता है, लेकिन दुर्भाग्य से, जैसे-जैसे लोग बढ़ते हैं, वे कम हंसते हैं। उनके आंकड़ों के अनुसार, एक बच्चा दिन में औसतन 300 बार हंसता है, जबकि एक वयस्क 15 से 100 बार हंसता है।

उन्होंने यह भी कपल थेरेपी में माहिर हैं, जो एंड-स्टेज कैंसर के रोगियों को हँसी थेरेपी के सत्र प्रदान करता है, ने कहा कि हँसी को बढ़ावा देने के लिए वहाँ का आंकड़ा है विदूषक.

पारंपरिक विदूषक के विपरीत, जिनके पास एक नियोजित शो है और आम तौर पर दूसरों का मजाक उड़ाते हैं, द विदूषक वह हर समय सुधार करता है, मुख्य रूप से खुद पर हंसता है और हंसी को जीवन का एक तरीका मानता है, तानातोलॉजिस्ट ने समझाया।

की कला विदूषक यह हजारों वर्षों से अस्तित्व में है। आपको जानकारी है कि ए विदूषक ड्वार्फ ने मिस्र के 5 वें राजवंश के दौरान, लगभग 2500 ईसा पूर्व में फिरौन दादकेरी-अस्सी के दरबार में भैंस का काम किया; और पूरे इतिहास में, अधिकांश संस्कृतियों के प्रतिनिधि थे विदूषक.

अमेरिकी जनजातियों के पास था जोकर उन्होंने महत्वपूर्ण सामाजिक और धार्मिक भूमिकाएँ निभाईं, और कुछ मामलों में उन्हें हँसी चिकित्सा के माध्यम से कुछ बीमारियों को ठीक करने में सक्षम माना गया।

मरीजों के मामले में, कार्लोस कम ची सेंचेज ने स्पष्ट किया कि हालांकि, लाफ्टर थेरेपी कैंसर जैसे जटिल और बहुआयामी रोगों को ठीक नहीं करती है, लेकिन यह अस्पतालों में रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने और बढ़ती हुई समस्याओं से निपटने में महत्वपूर्ण योगदान देता है तनाव से जुड़ी बीमारियों की सूची।

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