ध्यान

यह आपके लिए क्या कर सकता है?

हम ताई ची के 5 लाभ प्रस्तुत करते हैं। आप यह जानना चाहते हैं कि ताई ची का अभ्यास कैसे आपके जीवन के सभी पहलुओं में सुधार कर सकता है और गठिया द्वारा उत्पन्न दर्द और कठोरता को कम कर सकता है। ताई ची लाभ के एक अनंत के साथ एक अनुशासन है, वे क्या हैं की खोज करें। अधिक पढ़ सकते हैं

ताई-ची और योग आपके स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं

योग और ताई-ची का दैनिक अभ्यास आपके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ उत्पन्न करता है, क्योंकि यह तनाव को कम करता है, अधिक ताकत और लचीलापन देता है, शांत और शांति की भावना छोड़ता है, सिस्टम में सुधार करता है i अधिक पढ़ सकते हैं

ध्यान करने के लिए सीखने के लिए 3 कुंजी

इस विश्राम तकनीक को शुरू करने के लिए आपको एक विशिष्ट आसन करने की आवश्यकता नहीं है। आपको केवल एक शांत जगह ढूंढनी है जहां आप अकेले हो सकते हैं। आप एक आरामदायक स्थिति में लेट सकते हैं या बैठ सकते हैं; फिर एक ऐसी जगह के बारे में सोचें जो शांति और आनंद उत्पन्न करे। ध्यान प्राप्त करने के लिए तीन चरण हैं: अधिक पढ़ सकते हैं

खुशी पाने के लिए 4 व्यायाम

जागरूक ध्यान के 4 अभ्यासों को जानें और अपनी खुशी पाएं। प्रत्येक क्षण पर ध्यान दें, सचेतन ध्यान के अभ्यासों में से एक है जो आपको खुशी हासिल करने में मदद करेगा। अधिक पढ़ सकते हैं

ध्यान के 5 लाभ

दिन में कुछ मिनट के लिए ध्यान करने से आपको तनाव कम करने में मदद मिलती है और यह आपके जीवन के दृष्टिकोण को भी व्यापक बनाता है। इसलिए, यह कहा जाता है कि ध्यान हमारा सबसे अच्छा दोस्त है, क्योंकि यह हमें उन सभी नकारात्मक विचारों से खुद को मुक्त करने में मदद करता है जो हम अपने दिमाग में लाते और जमा करते हैं। अधिक पढ़ सकते हैं

5 हस्तियां जो ध्यान का अभ्यास करती हैं

ध्यान आध्यात्मिक स्वच्छता की तकनीक समानता है, जो इसके कई प्रभावों के बीच, चिंताओं को फैलाता है और स्वयं के संबंध में समभाव की खेती करता है। इसके माध्यम से व्यक्ति की मानसिक गतिशीलता का अवलोकन करने की क्षमता प्राप्त होती है, जो शांति और सही तरीके से निर्णय लेने की ओर ले जाती है। कई वैज्ञानिक अध्ययन हैं जो कहते हैं कि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है, जिससे बीमार होने का खतरा कम हो जाता है। ध्यान करने के लिए, आपको किसी धर्म या विशेष दर्शन पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है। यह अत्यधिक अनुशंसित है क्योंकि यह हमें भावनात्मक और शारीरिक रूप से, साथ ही आध्यात्मिक रूप से, जीवन में एक संतुलन बनाने में मदद करता है। ध्यान के लिए भावनात् अधिक पढ़ सकते हैं

ध्यान करने के लिए 5 कुंजी

लेक्चरर और लेखक डेबोरा किंग कहते हैं, ध्यान करने का सबसे प्रभावी तरीका यह है कि आप इसे प्रस्तावित करें और सुनिश्चित करें कि आप इसे करेंगे, क्योंकि आपको इसे करने के लिए कुछ भी असाधारण नहीं चाहिए, बस एक आरामदायक जगह है जो आपको शांति और शांति प्रदान करती है। अधिक पढ़ सकते हैं

5 कष्ट जो ध्यान करते समय कम हो जाते हैं

ध्यान तकनीकों का अभ्यास आपके शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य में मदद करता है। ट्रान्सेंडैंटल और आत्मनिरीक्षण ध्यान कुछ बीमारियों और उनके लक्षणों को रोकने की अनुमति देता है। इन ध्यान तकनीकों से तनाव, अवसाद, कैंसर, अल्जाइमर और हृदय और श्वसन संबंधी रोगों को रोका या कम किया जा सकता है। अधिक पढ़ सकते हैं

ध्यान के लाभ

ध्यान की प्रथा, अपनी विभिन्न तकनीकों के माध्यम से, इस क्रिसमस को संतुलित करती है। क्रिसमस पर ध्यान तकनीकों का एक लाभ यह है कि यह श्वसन रोगों से बचाता है। इसके अलावा, सर्दियों के मौसम में शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए कुछ ध्यान तकनीकें प्रभावी हैं। अधिक पढ़ सकते हैं

ध्यान करने के 5 टिप्स

ध्यान एक अनुशासन है जो किसी भी स्थान और समय पर किया जा सकता है, आपको बस इसके लाभों का आनंद लेने के लिए आराम करना और कुछ विचार पर ध्यान केंद्रित करना सीखना होगा। इस तकनीक का उद्देश्य विचारों से दूर जाना है और अपने मन के सभी कोनों की खोज करना है, अर्थात खुद को जानना है। इसके लिए, हम आपको निम्नलिखित टिप्स देते हैं: अधिक पढ़ सकते हैं

एथलीटों पर ध्यान के 7 लाभ

वैज्ञानिक रूप से सिद्ध एथलीटों में ध्यान के लाभों के बारे में जानें। एथलीटों पर ध्यान के कुछ लाभ बेहतर शारीरिक प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए उन्हें मानसिक रूप से तैयार करना है, पता करें कि क्यों। अधिक पढ़ सकते हैं

आंदोलन में ध्यान के 7 रूप

आपको ध्यान करने के लिए एक विशेष स्थिति की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि ध्यान के कई रूप हैं जो आप जहाँ भी हैं वहां से अभ्यास कर सकते हैं। क्या ध्यान के अन्य रूप हैं जो बैठे नहीं हैं? हां, इस लेख में जानें और आराम करें। अधिक पढ़ सकते हैं

ध्यान करने के 7 कारण

कई अवसरों में यह माना जाता है कि ध्यान करना एक धार्मिक गतिविधि है, और यह माना जाता है कि इसे पूरा करने के लिए किसी संप्रदाय का हिस्सा होना आवश्यक है, लेकिन ऐसा नहीं है। यह एक सहस्राब्दी प्रथा है, जिसका हम सभी उपयोग कर सकते हैं और इसके लाभों का आनंद ले सकते हैं। GetQoralHealth.com के लिए एक साक्षात्कार में, व्याख्याता और लेखक, डेबोरा किंग, ध्यान के फायदे बताते हैं: अधिक पढ़ सकते हैं

ध्यान आपसे अपने आंतरिक संपर्क करता है

जब आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप कौन हैं और आप कहां से आते हैं, तो ध्यान आंतरिक तक पहुंचने का द्वार है, खासकर यदि आपको एहसास हुआ है कि सब कुछ डिज़ाइन किया गया है ताकि हमारा ध्यान उपस्थिति पर हो, भौतिक रूप से। अधिक पढ़ सकते हैं

अपने आनुवंशिकी बदलें!

कई अध्ययनों से पता चलता है कि ध्यान आपके शरीर को बदलता है, आनुवांशिकी और मस्तिष्क दोनों में। जानें कि ध्यान आपके शरीर और उसके लाभों को क्यों बदलता है। विशेषज्ञ आपको बताते हैं कि कैसे ध्यान आपके शरीर को बदलता है और इसे अभ्यास करने के लिए कुछ टिप्स। अधिक पढ़ सकते हैं

1. YouTube की सदस्यता लें

यदि आप अपनी जीवनशैली में सुधार करना चाहते हैं, तो आराम करें और तनाव को अलविदा कहें, हम आपको इस सोमवार, 25 मार्च को शाम 7:00 बजे (डीएफ समय) पर अपने वीडियो चैट में प्रवेश करने के लिए आमंत्रित करते हैं, ताकि आप हमारे योगी के साथ ध्यान करना सीख सकें, एना पाउला डोमिनगेज, मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ योग (आईएमवाई) के निदेशक। अधिक पढ़ सकते हैं

क्या ध्यान से याददाश्त में सुधार होता है?

जानिए मेडिटेशन के फायदे। अनुसंधान से पता चलता है कि ध्यान आपकी भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करता है। ध्यान आपको अवसाद और दर्द को कम करने में मदद करता है। अधिक पढ़ सकते हैं

आपके भोजन के लिए सकारात्मक फरमान

एक शक के बिना, भोजन को देने वाली शक्ति मौलिक है, क्योंकि जब आप सोचते हैं कि एक निश्चित उत्पाद आपको अच्छा करेगा, तो आप खुद को भावनात्मक रूप से तैयार करते हैं और महसूस करते हैं कि यह हो रहा है। एगोरालुसीस सेंटर के चिकित्सक अल्फोंसो सैंटियागो अमान्ज़ा के साथ एक साक्षात्कार में, इस बात की पुष्टि करता है कि चीजों को बनाने या बनाने के लिए दिमाग मौलिक है: "डिक्रीज़ (पुष्टि) हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा हैं और यह आपके कार्य जीवन, भावुक और पर लागू होता है। आपके शरीर में। " अधिक पढ़ सकते हैं