2014 के 3 सबसे बुरे आहार

एक नया साल उन उद्देश्यों और लक्ष्यों के पुनर्गठन से मेल खाता है जिन्हें हम प्राप्त करने का प्रस्ताव रखते हैं। और सबसे आम उद्देश्यों में से एक वजन कम करना है, लेकिन यह कैसे करें? बड़ी संख्या में...

मल्टीग्रेन फूड चुनने के लिए 4 टिप्स

मल्टीग्रेन फूड वे हैं जो विभिन्न साबुत अनाज से बने होते हैं, जिन्हें पहले परिष्कृत किया जा सकता है।  हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ न्यूट्रिशन प्रति दिन 20 या 30 ग्राम साबुत अनाज की दैनिक खपत की...

अपने स्वास्थ्य के लिए सीक्वेला

जंक फूड यह तालू के लिए एक अतुलनीय स्वाद प्रदान करके विशेषता है, जो आपको अधिक से अधिक इसकी खपत करना चाहता है। हालांकि, इस प्रकार का भोजन, विटामिन और पोषक तत्वों की कमी, रोगों के विकास का पक्षधर है,...

सपना

इस उम्र तक पहुंचने पर हमारे आदर्श वजन (असंभव नहीं) को बनाए रखना अधिक कठिन होता है, क्योंकि चयापचय धीमा हो जाता है और कुछ हार्मोनों का उत्पादन कम हो जाता है जो वसा जलने के पक्ष में हैं।यदि आप पहले से...

5 खाद्य पदार्थ जो जठरशोथ का उत्पादन करते हैं

जठरशोथ यह एक भड़काऊ बीमारी है जो पेट की परत के कमजोर होने के कारण होती है। कुछ दर्द दवाओं, अत्यधिक मादक या कार्बोनेटेड पेय का नियमित उपयोग, और अस्वास्थ्यकर आदतें उत्पन्न करते हैं जठरशोथ. गैस्ट्रिटिस...

कलर रन मैक्सिको सिटी की सड़कों पर पहुंच गया

द कलर रन या जिसे "द हैपीएस्ट 5k ऑन द प्लैनेट" के रूप में भी जाना जाता है, एक दौड़ है जो स्वास्थ्य और खुशी का जश्न मनाती है, इस 8 दिसंबर को अपने तीसरे संस्करण में मैक्सिको पहुंची। दौड़ को 21 हजार से...

व्यायाम करने का सबसे अच्छा समय क्या है?

क्या आपको करने में परेशानी होती है व्यायाम सुबह में? यदि आपका इरादा आपके शरीर को टोन करना है, लेकिन आपको इसे करने के लिए एक आदर्श समय नहीं मिलता है, तो एक नए अध्ययन में आपके लिए बहुत अच्छा प्रस्ताव...

यह एक सप्ताह में सोडा के दो डिब्बे लेने का प्रभाव है

एक बार में एक सोडा पीना ठीक है, लेकिन जब यह एक आदत है और आप सप्ताह में कम से कम दो कैन पीते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं ...दक्षिण अफ्रीका में स्टेलिनबोस विश्वविद्यालय द्वारा...

कुंडलिनी आपकी ऊर्जा को संतुलित करती है

ऊर्जा योग या कुंडलिनी यह तिब्बती योग से प्रेरित एक अलग अभ्यास है। इस प्रकार के योग न केवल करने की बल्कि भावना को महत्व देते हैं।आदर्श वाक्य के तहत "विचार कहां जाता है, ऊर्जा जाता है" कुंडलिनी इसमें...

अधिक कर, कम वजन?

मोटापा और अधिक वजन वर्तमान में, वे मेक्सिको में सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े मुख्य कारण हैं। बच्चों के साथ देश का पहला स्थान है मोटापा और अधिक वजन, और दुनिया भर में वयस्कों का दूसरा स्थान...

अपने जिम को जानें!

यदि आप मानते हैं कि आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए जिम में आपके घंटे इतने "कुशल" नहीं हैं, तो आपको अपने व्यायाम और खाने की दिनचर्या का मूल्यांकन करने पर विचार करना चाहिए। अपने व्यायाम की...