• अप्रैल 30, 2024

कई लोगों के लिए खाने के बाद या एक मजबूत भावना से पीड़ित होने के बाद सूजन या गैस का अनुभव होना सामान्य है, उदाहरण के लिए, तनाव। हालांकि, हल्दी का सेवन राहत या योगदान कर सकता है पेट की सूजन के बाद से प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर , यह जड़ी बूटी पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करती है जो सुधार करती है पाचन .

यद्यपि यह आपकी एकमात्र संपत्ति नहीं है, दियानीरा कैनो के निम्नलिखित वीडियो के माध्यम से एक्सक्लूसिव टीवी, इससे हल्दी के अन्य लाभों का पता चलता है।

आपके लिए हल्दी को शामिल करने के विभिन्न विकल्प हैं दैनिक आहार; यह तले या तले हुए अंडे की तैयारी में हो सकता है: हल्दी और समुद्री नमक के एक उदार चुटकी के साथ थोड़ा मक्खन या नारियल का तेल डालें।

एक मिठाई से ज्यादा

कन्फेक्शनरी (कुकीज़) अदरक में एक महत्वपूर्ण हिस्सा एक घटक है जो पेट के कैंसर के विकास को रोकता है, इसके अलावा सूजन को कम करने या पेट को नुकसान पहुंचाए बिना, जैसा कि एक जांच से संकेत मिलता है। संयुक्त राज्य अमेरिका के नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।

यदि आप आकार कम करना चाहते हैं तो यह एक प्रभावी सहयोगी भी है। वीडियो में देखें कैसे!

यदि आप अदरक के सभी लाभों का आनंद लेना चाहते हैं, तो इस जलसेक को आज़माएँ: 1 चम्मच ताजा अदरक की जड़ के छिलके और कुचल या कसा हुआ, नींबू का 1 टुकड़ा, 1/2 चम्मच। शहद .

अपने भोजन में आवश्यक हिस्सा

एक होने के अलावा प्राकृतिक मूत्रवर्धक यह द्रव प्रतिधारण से बचने में मदद करता है। का एक अध्ययनसंयुक्त राज्य अमेरिका में पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय , का कहना है कि यह भोजन विभिन्न रोगों का मुकाबला करने में मदद करता है पाचन तंत्र और इसके सल्फर सामग्री के लिए भोजन को बेहतर बनाने के लिए एक ही समय में। सिफारिश एक सप्ताह में 1/2 दांत खाने के लिए है।

इस मसाला के और अधिक लाभ की खोज करें। अपने आप को आश्चर्य!

यह नाश्ते के लिए एक आदर्श तत्व हो सकता है: थोड़ा लहसुन चुनें और इसे जैतून के तेल के साथ मिलाएं और फिर इसे रोटी पर फैलाएं लस मुक्त

इन सामग्रियों को अपने आहार में शामिल करने और एक व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखने में आप सक्षम होंगे आप अपने पेट को अपवित्र करते हैं थोड़े समय में। ध्यान रखना!

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