• अप्रैल 30, 2024

यह उन दिनों में से एक है, जब आप कितनी भी कोशिश कर लें, अपनी पसंदीदा जींस के बटन को दबा देना लगभग एक "असंभव मिशन" है। और जबकि, सबसे समझदार समाधान एक पोशाक पहनना है, आपको पता होना चाहिए कि एक तेज और प्रभावी तरीका है गैसों द्वारा उत्पन्न सूजन को कम करें: एक मालिश।

पेट फूलना कुछ खाद्य पदार्थों के कारण होता है जिनका हम सेवन करते हैं: फाइबर, डेयरी ... या कुछ एंटीबायोटिक के सेवन से। ऐसे मामले भी हैं जिनमें वे बीमारी का एक लक्षण हैं जैसा कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ मामला है, "जैसा कि वर्णित है यूनाइटेड स्टेट्स लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन।

गैसों के निष्कासन में सुधार के लिए मालिश ...

के अनुसार कार्लोस कैस, के फिजियोथेरेपी में विशेषज्ञ मैड्रिड में अलकाला डी हेनरेस विश्वविद्यालय , ये मालिश पेट में स्थित आपके अंगों को उत्तेजित करेंगे: यकृत, आंत ...

1. नाखून

अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपने पैरों को ऊपर उठाना; पेट की साँस प्रदर्शन, साँस छोड़ते के दौरान अपने पेट में सूजन और साँस छोड़ते में खाली। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने हाथों को अपने कूल्हे के नीचे रखें, ताकि वे इसका समर्थन करें।