• मई 16, 2024

अभिव्यक्ति की रेखाएं, चंचलता, खराब परिसंचरण, शुष्क त्वचा और बालों के झड़ने, कुछ लक्षण हैं जो इंगित करते हैं कि हमारा शरीर उम्र के लिए शुरू होता है; हालाँकि, क्या वहाँ अनन्त युवाओं का स्रोत है? ऐसी क्रियाएं जो आपको लंबे समय तक जवान दिखने या इस प्राकृतिक प्रक्रिया में देरी करने की अनुमति देती हैं?

के अनुसार जैमे मिकेल, नासा की प्रयोगशाला के पूर्व निदेशक, इंगित करता है कि जिस उम्र में हम उम्र शुरू करते हैं, वह 30 साल है। जीवन के इस क्षण में फिजियोलॉजी में बदलाव शुरू होते हैं: वजन बढ़ना, कम चयापचय और कुछ हार्मोन के स्तर। हालांकि, मिकेल बताते हैं कि यह एक अपूरणीय प्रक्रिया नहीं है।

आपके हाथों में अनन्त युवा!

कौन हमेशा युवा नहीं दिखना चाहता है? जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपके दिमाग में आने वाली पहली चीज कुछ कॉस्मेटिक सर्जरी या महंगे उपचारों का विचार है, जो ज्यादातर लोगों के लिए उपलब्ध नहीं हैं।

इसलिए, में GetQoralHealth आपको अधिक समय तक जवान दिखने के लिए 3 वैज्ञानिक सुझाव प्रदान करता है; एक प्राकृतिक, आसान और सुरक्षित तरीके से:

1. कम खाएं। में प्रकाशित एक काम नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही पता चलता है कि कैलोरी की मात्रा में मामूली कमी का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कैलोरी प्रतिबंध उम्र बढ़ने में देरी करता है और इसके साथ जुड़े रोगों की उपस्थिति को रोकता है; कुंजी CREB1 नामक एक अणु में है।

2 । कोहनी दबाएं। पोर्टल में प्रकाशित एक जांच में राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही, जब नए कौशल और ज्ञान का अधिग्रहण किया जाता है, तो मस्तिष्क के कनेक्शन (सिनेप्स) की वृद्धि होती है जो मस्तिष्क को पूर्ण रूप में रखते हुए न्यूरॉन्स के बीच संचार की अनुमति देते हैं। खासकर अगर हम भाषा सीखते हैं, एक अध्ययन के अनुसार लंड विश्वविद्यालय (स्वीडन), यह है कि हिप्पोकैम्पस की वृद्धि को कैसे बढ़ावा दिया जाता है, स्मृति से जुड़ा मस्तिष्क क्षेत्र। इस तरह आपका दिमाग हमेशा जवान रहेगा।

3. खुश रहो के अनुसार Hapiness अध्ययन के जर्नल , खुशी पर 30 वैज्ञानिक अध्ययनों का विश्लेषण करने के बाद, यह पता चला कि यह राज्य न केवल लोगों के जीवन को लम्बा खींचता है, बल्कि उन्हें बीमारियों से निपटने और त्वचा और शरीर के बाकी हिस्सों को स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करने से रोकता है। यह बेहतर स्थिति में है।

याद रखें कि कोई जादू सूत्र नहीं है, लेकिन हमारे दिन-प्रतिदिन की आदतें हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कार्यों को उत्पन्न करती हैं। बदलाव लाने की हिम्मत करें और खुद को युवा दिखने और बेहतर दिखने का मौका दें!

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