• अप्रैल 29, 2024

ज्यादातर मैक्सिकन कुछ स्वादिष्ट तमगे और एटोल के साथ मनाते हैं, जिसका अर्थ है कैलोरी की एक महत्वपूर्ण खपत, जो लोगों के जीवों में महत्वपूर्ण नुकसान उत्पन्न करता है।

द्वारा प्रकाशित जानकारी में संघीय उपभोक्ता प्रोक्यूरेटर का कार्यालय (प्रोफेको), डॉक्टर मारिया यूजेनिया वेलास्को, आईएमएसएस के चिकित्सा कार्यक्रमों के समन्वयक, बताते हैं कि मैक्सिकन भोजन कार्बोहाइड्रेट और पशु वसा में समृद्ध है, इसलिए इसका अधिक सेवन मोटापे को कम करता है।

क्या तमंचे और परमाणु स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं?

फेडरल कंज्यूमर प्रोटेक्शन एजेंसी (प्रोको) से मिली जानकारी के अनुसार, जब एक कप आटे के साथ एक इमली के केक का सेवन करते हैं, तो आप एक बार के भोजन में अपने शरीर में 130 से अधिक कैलोरी का योगदान करते हैं, और अगर यह रात के खाने में है।

विशेषज्ञ का कहना है कि एक 100 ग्राम इमली आपको 850 कैलोरी देती है, एक रोल आपको 100 और एक गिलास चावल के आटे का मतलब है 180 कैलोरी, यानी आप 130 हजार कैलोरी निगलना।

शरीर में कैलोरी का प्रभाव

यूजेनिया वेलास्को का विवरण है कि तंतु बिना फाइबर के बने होते हैं, इसलिए कैलोरी आधे घंटे से भी कम समय में रक्तप्रवाह में चली जाती है और उत्पन्न होती है:

1. ग्लूकोज में उल्लेखनीय वृद्धि
2. अतिरिक्त इंसुलिन का उत्पादन
3. जिगर, मांसपेशियों और शरीर में वसा का संचय

क्रिसमस के उत्सव में कैंडलमास डे को शामिल करते समय, मैक्सिकन आठ किलो तक चढ़ते हैं, जब वे भोजन और पेय की खपत को सीमित नहीं करते हैं, तदनुसार मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS)।

इससे बचने के लिए कि यह अतिरिक्त वजन स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है, आपको पता होना चाहिए कि आपको प्रति दिन कितनी कैलोरी का उपभोग करना चाहिए, लेकिन कैसे पता करें? तो कारमेन हारो, INSK पोषण विशेषज्ञ , वह आपको समझाता है:

अतिरिक्त कैलोरी की खपत से बचने के लिए, हल्के तराजू का सेवन करें, जो कि कम पशु वसा और सब्जियों के साथ किया जाता है।

इसके अलावा, यदि आप टैमल्स और एटोल खाने की योजना बनाते हैं, तो अपने भोजन के बाकी हिस्सों को हल्का बनाने की कोशिश करें, अर्थात्, अपने कैलोरी सेवन को संतुलित करने की कोशिश करें ताकि आप अपनी सीमा से अधिक न हों। और आप, आप कितनी बार तमंचे और आटे का सेवन करते हैं?

वीडियो दवा: Science Gk Trick - तत्वों के संकेत, परमाणु द्रव्यमान और परमाणु क्रमांक gk trick | Gk tricks in hindi (अप्रैल 2024).