अपने फेफड़ों की रक्षा करें

• मई 3, 2024

हालांकि कुछ लोगों को उनके फेफड़ों में समस्या होती है और परिणामस्वरूप सांस लेने में कठिनाई होती है, डॉक्टर यह सलाह देते हैं कि वे अपने शरीर को ऑक्सीजन देने के लिए मध्यम व्यायाम करें। ध्यान दें:

1.- मध्यम व्यायाम का अभ्यास जिसमें योग जैसे श्वास व्यायाम शामिल हैं, आपको अपने फेफड़ों को ऑक्सीजन देने और मजबूत करने में मदद करता है।

2.- चलना या टहलना भी अनुकूल है, क्योंकि यह रक्तचाप को कम करता है और परिसंचरण में सुधार करता है।

3.- एक शारीरिक गतिविधि करने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं, आराम से अपने पूरे शरीर को साफ कर सकते हैं।

4.- यह आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है और आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।

यह सब और बहुत कुछ के लिए, अपने जीवन में व्यायाम को शामिल करना न भूलें, क्योंकि हालांकि आपको कुछ बीमारी है, अगर आप इसे कम मात्रा में करते हैं और डॉक्टर से सलाह और सलाह लेते हैं, तो आपके स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार होगा।

वीडियो दवा: फेफड़ों की सफाई कैसे करे - How to clean lungs in hindi (मई 2024).