• अप्रैल 26, 2024

होना बैठक दिन में छह घंटे से अधिक समय तक, यह आपकी संभावना को बढ़ाता है मरने के लिए अगले 15 वर्षों में, उन लोगों की तुलना में जो औसत तीन करते हैं, चाहे आप कितना भी व्यायाम करें। लेकिन इससे आपके शरीर को क्या नुकसान होते हैं?

कुर्सी पर बैठते ही शरीर टूटने लगता है: पैरों में विद्युत क्रिया रुक जाती है, ऊर्जा की खपत प्रति मिनट एक कैलोरी हो जाती है और वसा के अणुओं को तोड़ने में मदद करने वाले एंजाइम 90% तक कम हो जाते हैं ", राज्यों तलैम नेस्टोर लेंटिनी , खेल चिकित्सा में विशेषज्ञ ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय अस्पताल .

बुरी खबर यह है कि क्षति समाप्त नहीं होती है, तो हम कुछ सबसे प्रासंगिक के अनुसार प्रस्तुत करते हैं जेम्स ए लवाइन के निदेशक, मोटापा समाधान डी मेयो क्लिनिक ; चार्ल्स ई। मैथ्यू , के शोधकर्ता राष्ट्रीय कैंसर संस्थान , और अन्य विशेषज्ञ।

1. आपकी रीढ़ कमजोर हो जाती है

लंबे समय तक आपकी पीठ न हिलाने से आप स्तंभ लचीलापन खो देते हैं, इसलिए आप अन्य गतिविधियों को करते समय खुद को चोट पहुंचाने की अधिक संभावना रखते हैं। साथ ही जब आप अपनी गर्दन को कीबोर्ड की ओर बढ़ाते हैं तो आप और अधिक ट्विस्ट कर सकते हैं ग्रीवा कशेरुक और आप एक असंतुलन का कारण बनते हैं।

वीडियो दवा: दो आसान उपाय जो मिटा देंगे रीढ़ की हड्डी का दर्द | backbone pain (अप्रैल 2024).