• मई 4, 2024

शरद ऋतु और सर्दियों में तापमान में गिरावट की विशेषता होती है, जिसके कारण शुष्क त्वचा और दृश्यमान क्षति होती है, एहतियात के तौर पर हम कई सलाह देते हैं भोजन चेहरे को हाइड्रेट करने के लिए , क्योंकि यह शरीर के उन हिस्सों में से एक है जो ठंड के साथ सबसे ज्यादा बिगड़ता है।

द्वारा प्रकाशित एक प्रकाशन मैक्सिकन फाउंडेशन फॉर डर्मेटोलॉजी , उल्लेख है कि कम तापमान हवा में नमी की कमी के कारण त्वचा को निर्जलित करता है।

दस्ताने के उपयोग के साथ अच्छी तरह से कपड़े पहनने, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने, पानी पीने और विटामिन सी और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश की गई है।

भोजन चेहरे को हाइड्रेट करने के लिए इसके बाद हम आपको साझा करते हैं, वे आपके चेहरे की त्वचा की रक्षा करेंगे जो इसे एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजेशन और सूखापन से मुक्त करेंगे।

1. मछली

यह सामन या ठंडे पानी की मछली खाने की सिफारिश की जाती है जिसमें ओमेगा -3 होता है, क्योंकि ये फैटी एसिड त्वचा को यूवी किरणों से बचाते हैं।

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