• अप्रैल 26, 2024

"पांजा एक खुशहाल दिल भरता है।" हालांकि यह हमारी संस्कृति में एक लगातार वाक्यांश है, इसका अर्थ देश में मौजूद स्थिति के साथ बहुत अनुरूप नहीं है, जहां बचपन का मोटापा एक सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या बन गया है।

हालांकि, यह स्थिति राष्ट्रीय आबादी के सबसे नाजुक क्षेत्रों में से एक को प्रभावित करती है: बच्चे। के अनुसार मेक्सिको में स्वास्थ्य और पोषण का राष्ट्रीय सर्वेक्षण ५ से ११ वर्ष के ५ और ३४.४% से कम उम्र के ९% बच्चे अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं।

10 साल कम जिंदगी!

छोटी उम्र में, मधुमेह जैसी पुरानी अपक्षयी बीमारियों के विकास को प्रभावित करने के अलावा। मोटापा आपके बच्चे के जीवन को और भी अधिक प्रभावित कर सकता है।

से प्रत्यक्ष के लिए गुडालाजरा विश्वविद्यालय का मानव पोषण संस्थान, एडगर मैनुअल वज़ेक गरिबे, अधिक वजन वाले बच्चों की समस्या बहुक्रियात्मक और भावनाओं, आनुवांशिकी, संस्कृति और पारिवारिक हस्तक्षेप है, लेकिन केंद्रीय समस्या यह है कि बच्चा तेजी से अपने कैलोरी सेवन को बढ़ाता है और कम चलता है, इसलिए जीवन प्रत्याशा उनके लिए यह 10 वर्षों में छोटा कर दिया जाता है।

को रोकने के लिए अधिक वजन और मोटापा अपने बच्चे को प्रभावित करें, हम आपको कुछ अनुशंसाएँ देते हैं विश्व स्वास्थ्य संगठन:

1. फल और सब्जियां, फलियां, साबुत अनाज और नट्स का सेवन बढ़ाएं।

2. कुल वसा का सेवन कम करें और संतृप्त वाले को बदलें।

3. शारीरिक गतिविधि बनाए रखें: दिन में न्यूनतम 60 मिनट।

याद रखें, आपके बच्चे का स्वास्थ्य आपके हाथों में है। अपने जीवन से साल मत निकालो। उसे अपना और अपने शरीर का ख्याल रखना सिखाएं!

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