आपके पैरों के लिए 5 सबसे खराब जूते

• मई 8, 2024

क्या आपके पैरों के लिए सबसे खराब जूते हैं? कई बार, हम जो फुटवियर इस्तेमाल करते हैं, वह सही नहीं होता है, हालांकि, हम इसका इस्तेमाल करना जारी रखते हैं, हालांकि जोखिम के बावजूद यह सामान्य रूप से हमारे स्वास्थ्य का कारण बन सकता है।

पोडियाट्रिस्ट जैकलीन सुतरा, न्यूयॉर्क में सर्जरी के विशेषज्ञ और डॉक्टर नील ब्लिट्ज, ब्रोंक्स-लेबनान अस्पताल में हड्डी रोग के एसोसिएट अध्यक्ष वे बताते हैं कि सबसे खराब जूते कौन से हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है।

1. बारिश के जूते। हालांकि वे बहुत उपयोगी हैं, ये जूते एक आर्द्र वातावरण उत्पन्न करते हैं क्योंकि वे लेटेक्स या गैर-सांस सामग्री से बने होते हैं। इसके अलावा, थोड़ा लचीलापन चलने पर अधिक थकान उत्पन्न करता है, और बछड़े में असुविधा उत्पन्न करता है। इसके अत्यधिक उपयोग से कवक, बैक्टीरिया और फफोले उत्पन्न होते हैं।

2. हील्स। आपके शरीर का वजन पैरों की युक्तियों पर समर्थित है, जो दबाव बनाता है और संतुलन की समस्या पैदा करता है; आपको अपने घुटनों और कूल्हों को आगे झुकना होगा ताकि आप गिरें नहीं, जो आपकी पीठ और पैरों को चोट पहुंचा सकता है।

इसके उपयोग के कारण सबसे आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं: मोच, पैर के फ्रैक्चर, न्यूरोमा (तंत्रिका में सौम्य ट्यूमर), घुटने में गोखरू, हथौड़ा और हाइपरेक्स्टेंशन।

3. प्लेटफार्म या वेजेज। हालांकि उनके पास एक फ्लैट एकमात्र है, जिस झुकाव को वे करते हैं वह पैर पर दबाव डालता है जिससे शरीर आगे बढ़ता है, जिससे हाइपरेक्स्टेंशन, टखने के मोच, पैर के मध्य भाग में फ्रैक्चर और गोखरू हो सकता है।

4. एड़ी के साथ जूते या लंबे जूते। इस जूते की क्षति एड़ी की ऊंचाई पर निर्भर करती है, क्योंकि सामग्री टखने की रक्षा करती है जो इसे दृढ़ता और स्थिरता देती है; हालांकि, विशेषज्ञ बताते हैं कि ऊंचाई के प्रत्येक सेंटीमीटर के लिए दबाव पैरों में शरीर के वजन को बढ़ाता है, जिससे गोखरू, हथौड़ा पैर की उंगलियों और हाइपोटेंशन होता है।

5. टेनिस। संवादी शैली के जूते पर्याप्त सदमे अवशोषण और कुशनिंग प्रदान नहीं करते हैं, जो सूजन, टेंडिनिटिस, एड़ी दर्द और फ्रैक्चर का कारण बनता है।

एक अन्य प्रकार के जूते जो आपको सही ढंग से चुनना चाहिए, वे हैं स्पोर्ट्स शूज़, क्योंकि जो लोग कुशनिंग की अधिकता की पेशकश करते हैं, वे पैर के सही विकास की अनुमति नहीं देते हैं। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उनका उपयोग डिज़ाइन की गई गतिविधि के लिए करें न कि पैदल चलने, नाचने या साइकिल चलाने के लिए।

विशेषज्ञों के अनुसार, जूता चुनते समय आपको ऑर्थोपेडिक सपोर्ट, कुशनिंग, पर्सनलाइजेशन और एडजस्टमेंट पर ध्यान देना चाहिए और अपने से आधा नंबर बड़ा खरीदना चाहिए। और आप, आप क्या पसंद करते हैं, फैशन या आराम?