• अप्रैल 27, 2024

अलग-अलग हैं वर्ष अनुष्ठान का अंत उनमें से कुछ एक नए चक्र का स्वागत करते हैं। एक नई अवधि और इसलिए आशाओं से भरा हुआ। इसका एक उदाहरण पारंपरिक 12 अंगूर है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कहाँ से आता है?

इसकी उत्पत्ति एक असाधारण फसल से होती है जो 1909 में स्पेन में हुई थी। इसकी ख़ासियत इस फल के अधिशेष में शामिल है, एक स्थिति जो सामान्य नहीं थी क्योंकि यह भोजन की कमी के एक पल को जी रही थी।

इसे मनाने के लिए, अंगूर उत्पादकों ने अंगूरों को छोड़ दिया, जो एक क्रिसमस का उपभोग किया गया था। यह अंतिम वर्ष का अनुष्ठान आज तक जारी था, जो हमारे लिए सौभाग्य का प्रतीक था।

इस कारण से हम 12 अंगूरों का सेवन करते हैं, वर्ष के प्रत्येक महीने के लिए। प्रत्येक फल के साथ हम न केवल समृद्धि को आकर्षित करते हैं बल्कि भविष्य के लिए भी आशा रखते हैं।

GetQoralHealth और द   केलॉग्स पोषण और स्वास्थ्य संस्थान वे आपके लिए एक ताजा और पौष्टिक नुस्खा लेकर आए हैं, जिसके साथ आप साल के इस अंत का जश्न मना सकते हैं और परंपरा के साथ इस भोजन का आनंद ले सकते हैं।

फल आश्चर्य

सामग्री

खंडों में 2 संतरे आधे में विभाजित हैं

क्यूब्स में 1 सेब काटा

½ कप बीज रहित अंगूर, आधे में काटें

पतली स्लाइस में 1 केला

संतरे के रस का 2 चम्मच

2 कप सादा दही बिना फैट के

तैयारी

1. एक कटोरे में फल और संतरे का रस मिलाएं।

2. न्यूट्राइड अनाज छिड़कें और थोड़ा मिश्रण करें।

3. बिना वसा वाले प्राकृतिक दही के साथ तुरंत परोसें।

सेवारत द्वारा पोषण योगदान

ऊर्जा: 113 कैल

प्रोटीन: 4 ग्रा

कार्बोहाइड्रेट: 24.4 जी

वसा: 0.3 ग्रा

फाइबर 2.1 ग्राम

इसका आनंद लें वर्ष अनुष्ठान का अंत उन लोगों की संगति में जिन्हें आप प्यार करते हैं।
 

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