अपनी गंदगी को ठीक करने के लिए 9 टिप्स

• अप्रैल 29, 2024

सामान्य तौर पर, विकार एक सीखा व्यवहार है, जिसे हम संघ द्वारा बनाए रखना जारी रखते हैं। ज्यादातर लोगों को इसका कुछ प्रकार होता है जो आमतौर पर भ्रम की स्थिति का प्रतिबिंब होता है, तनाव या चिंता , इसलिए विकार को ठीक करने के लिए निर्णय लेना महत्वपूर्ण है।

यदि आपका जीवन, आपके घर और आपके कार्यस्थल में बहुत कुछ है, तो आपको कम से कम ऐसा करना चाहिए, जब आपको इसका एहसास हो, यह सोचकर खुद को तनाव में डालना है कि आप गंदगी को ठीक कर सकते हैं या नहीं, आप इसे कैसे करेंगे या यह सब जल्दी से करने की कोशिश करेंगे, क्योंकि यह केवल है भारी हो जाएगा।

में GetQoralHealth हम organizartemagazine.com के अनुसार, कुछ सुझाव प्रस्तुत करते हैं, ताकि आप जान सकें कि आपके किसी भी स्थान में गड़बड़ी को ठीक करने के लिए कहां से शुरू करें:
 

1. तय करें। इस तथ्य को छोड़ने का निर्णय लें कि आप इस तथ्य के बावजूद पकड़े हुए हैं कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, या कम से कम निकट भविष्य में। घोषणा: मैं इन सभी चीजों के बिना सुरक्षित महसूस कर सकता हूं।
 

2. भावनाओं को जारी करें व्यक्त नहीं भावनात्मक विकार को साफ करने में मदद करता है। क्लियरिंग फिजिकल डिसऑर्डर आपको उन भावनाओं को छोड़ने और नई ऊर्जा के लिए स्थान बनाने में मदद करेगा।
 

3. इसे शुरू करना एक अच्छा विचार है एक छोटी सी जगह के साथ, जैसे कि दराज या कमरे या कार्यालय के एक कोने में। इस तरह आप इसे ठीक करने के लिए पूरे असंभव के रूप में देखने से बचेंगे।
 

4. यदि आप समझते हैं उदाहरण के लिए, गंदगी को ठीक करना अन्य विचारों के प्रवाह को उत्तेजित कर सकता है, यह आपको प्रेरित करके आपके प्रयास का समर्थन करेगा।
 

5. अपने स्थान को सीमित करें। इन मामलों में सबसे अच्छी बात यह है कि छोटे से शुरू करने के लिए, एक छोटे से हिस्से के साथ, और ध्यान से और कुछ शांति के साथ सब कुछ अपने स्थान पर रखना।
 

6. दिनचर्या। दिनचर्या बनाना, हालांकि आप सोच सकते हैं अन्यथा, अधिक संगठित होने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक दिनचर्या को एक आदत बनाओ, और इस तरह से आप जो करते हैं उसमें अधिक हो सकते हैं।
 

7. एक कैलेंडर यह एक और बहुत अच्छा विकल्प है, जिसमें महत्वपूर्ण लंबित कार्यों, विविध व्यक्तिगत प्रश्नों को शामिल करना है, जो हमें भविष्य में करना है। यह बहुत उपयोगी है यदि आप इसे पूरे परिवार या साथियों के साथ उपयोग करते हैं।
 

8. सफाई। प्रगति के रूप में इसे करना एक और अच्छा विकल्प है, और एक बड़ी आदत है। उदाहरण के लिए, यदि आपने भोजन करते समय व्यंजनों को गड़बड़ कर दिया है, तो उन्हें तुरंत धो लें, उन्हें जमा होने से रोकें, या हर बार बाथरूम को साफ करने के बाद इसे साफ करें। यदि आप अपने कपड़े बदलते हैं, तो इसे तुरंत बचाएं और इसे झूठ बोलना न छोड़ें।
 

9. एक दस्तावेज या कुछ नोट का उपयोग करें उन चीज़ों की सूची बनाए रखने के लिए जिन्हें आप नियमित रूप से उपयोग करते हैं, और जिस स्थान पर आप उन्हें पा सकते हैं।

याद रखें कि जब आप रिक्त स्थान और वस्तुओं के विकार को ठीक करना शुरू करते हैं, तो यह आपके दैनिक व्यवहारों और निर्णयों के बाकी हिस्सों में परिलक्षित होने लगेगा।