एनीमिया के खिलाफ 5 विकल्प

• मई 5, 2024

रक्ताल्पता यह एक विकार है रक्त यह स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, और कई कारणों से खुद को प्रकट कर सकता है, मुख्य रूप से इसकी कमी के कारण लोहा । यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, हालांकि, एनीमिया के खिलाफ उपचार के साथ, यह 100% से अधिक हो सकता है, यह सुनिश्चित करता है नेशनल हार्ट लंग एंड ब्लड इंस्टीट्यूट (अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त विवरण के लिए NHLBI)

इसके अलावा, कुछ स्वास्थ्य समस्याएं इस बीमारी को ट्रिगर कर सकती हैं या किसी विशेष चरण के दौरान जैसे कि गर्भावस्था । एक बार जब यह निदान किया जाता है, तो रोगी की जरूरतों के अनुसार इलाज किया जाना चाहिए। इसलिए, यहां 5 विकल्प दिए गए हैं जिनका उपयोग आप एनीमिया के खिलाफ कर सकते हैं:

1.- स्वस्थ आहार: कभी-कभी लोग मानते हैं कि उनका आहार विविध है और सभी पोषक तत्वों से भरपूर है, हालांकि, कभी-कभी वे दैनिक खुराक को कवर करने के लिए आवश्यक फल या सब्जियों का सेवन नहीं करते हैं लोहा , विटामिन बी 12 और सी, फोलिक एसिड। यह समुद्री भोजन, बीज, डेयरी उत्पाद, लीन मीट, अंडे और मुर्गी पालन भी करता है।

2.- पोषण की खुराक: कभी-कभी, खिलाना पर्याप्त नहीं होता है रक्ताल्पता , इसलिए आपको ऐसे सप्लीमेंट लेने चाहिए जिनमें विटामिन या आयरन हो।

3.- रासायनिक पदार्थों के संपर्क से बचें: पर्यावरण में रसायनों या विषाक्त पदार्थों के साथ संपर्क, जैसे कि आर्सेनिक, कुछ प्रकार के कारण हो सकते हैं रक्ताल्पता .

4.- रक्त आधान: इस के खिलाफ उपाय रक्ताल्पता यह गुर्दे की बीमारियों के कारण होने वाली जटिलताओं से बचने के लिए किया जाता है। इसका उपयोग बहुत दुर्लभ है।

5.- चिकित्सा जांच: अगर किसी भी समय आपको थकान महसूस होती है, तो चक्कर आना , अत्यधिक प्यास, सांस की कमी, पसीने से तर और आपके पास है त्वचा पीली या पीली, हालत का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से संबंधित परीक्षणों में जाने में संकोच न करें। डॉक्टर विक्टर सालिनास बताते हैं कि समस्याओं का पता लगाने के लिए सबसे आम परीक्षण क्या है रक्त :

विशेषज्ञों द्वारा दी गई अन्य सिफारिशें चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय का सेवन कम करना है, क्योंकि वे लोहे के अवशोषण में बाधा डालते हैं। इसके अलावा अपने आप को प्राकृतिक पानी से हाइड्रेट करना न भूलें ताकि आप की ऑक्सीजन बढ़ सके रक्त . और आप, क्या आपको एनीमिया के खिलाफ कोई विशेष आदत है?

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