एक आदर्श गोता लगाने के लिए 7 युक्तियाँ

• अप्रैल 29, 2024

किसी न किसी वे मुख्य ओलंपिक विषयों में से एक हैं, इनमें पानी में प्रवेश करने से पहले एक मंच या ट्रम्पोलिन से पानी में कूदने से बनता है।

याहेल कैस्टिलो, एक मैक्सिकन गोताखोर है जो लंदन शहर में अगले ओलंपिक प्रतियोगिता में तीन मीटर स्प्रिंगबोर्ड में भाग लेगा। निम्नलिखित वीडियो में अपनी तकनीक को जानें:

अर्हता प्राप्त करने के लिए किसी न किसी , न्यायाधीश निम्नलिखित पैरामीटर लेते हैं: दृष्टिकोण, उत्थान, निष्पादन, पानी में प्रवेश और आवेग। यदि आप एक परिपूर्ण श्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहते हैं, GetQoralHealth निम्नलिखित तकनीकों का सुझाव देता है

1. आगे: पूल का सामना करने वाले शरीर के साथ, सामने गिरने के दौरान घुमाएं।

2. पीछे की ओर: पानी में अपनी पीठ के साथ, उसी दिशा में गिरावट में मुड़ें।

3. रिवर्स: आगे बढ़ो और फिर ट्रम्पोलिन या प्लेटफ़ॉर्म में वापस गिरो।

4. आवक: पानी में अपनी पीठ के साथ, प्लेटफ़ॉर्म या ट्रैम्पोलिन पर पतन को घुमाएं।

5. कॉर्कस्क्रू: इसमें एक स्क्रू के मोड़ के साथ कोई भी कूद होता है, आप इसे सामने से, पीछे से, उलटा या अंदर से कर सकते हैं।

6. हाथों का संतुलन: ये गोताखोर मंच पर बने होते हैं, और मुख्य आवश्यकता मंच पर खड़े होने की होती है।

7. कार्यक्षेत्र: जब आप एक ऊर्ध्वाधर गोता लगाते हैं, तो झूले के बिना सीधे कूद करें, अन्यथा न्यायाधीश इसे ध्यान में नहीं रखेंगे।

अंत में, यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि गोताखोरों को प्रभावी ढंग से तकनीकों और इस में प्रगति करने के लिए एक विशेषज्ञ के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है खेल । अ छा!

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