• मई 7, 2024

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) पुष्टि करता है कि वहाँ है आदतों और अद्भुत अनुभव जो आपकी चोट पहुंचाते हैं स्वास्थ्य .

का अध्ययन मायोकार्डिअल इन्फेक्शंस और सेरेब्रोवास्कुलर एक्सीडेंट्स 2014 के डब्ल्यूएचओ वह जोड़ता है कि यदि आप इन कार्यों की उपेक्षा करते हैं, तो आप अपने जोखिम पर डालते हैं कल्याण , क्योंकि आप अनजाने में अपनी क्षति करते हैं जीव और मस्तिष्क .

इसलिए रोजाना खुद की देखभाल करने का महत्व, इसलिए, में GetQoralHealth हम आपको प्रस्तुत करते हैं 7 आश्चर्यजनक चीजें जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हैं .

ऐसे कार्य जो आपको प्रभावित करते हैं

1. अपने नाखून काटो। इस आदत के रूप में जाना जाता है onicofagia इसे एक विकार के रूप में मान्यता प्राप्त है परेशान जो बच्चों और वयस्कों को प्रभावित करता है।

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार बायोमेड सेंट्रल , बच्चे जो अपने नाखून काटते हैं वे अपने सामाजिक कौशल को कम करते हैं।

अपने नाखूनों को लगातार काटने से आप उन्हें बढ़ने से रोकते हैं। तुम भी मौखिक समस्याओं की तरह उत्पन्न करते हैं बुरा रोना , दंत टुकड़े के पहनने, आंतों में संक्रमण , साथ ही साथ बैक्टीरिया का संक्रमण , मशरूम , वायरस और कैंडीडा नाखूनों में।

2. दांत पीसना। ब्रुक्सिज्म आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है क्योंकि आप जबड़े में समस्या पैदा कर सकते हैं, सिर दर्द और डॉक्टर के अनुसार, दांतों को पहनना अलीज़ा ए। लाइफशिट , चिकित्सा संकाय से नेशनल ऑटोनॉमस यूनिवर्सिटी ऑफ मैक्सिको .

3. अपने जघन बाल दाढ़ी। यह आदत यौन संचारित रोगों (एसटीडी) के संचरण का पक्षधर है दाद , मौसा , पैपिलोमा , मशरूम या संक्रमण .

त्वचा विशेषज्ञ रामोन ग्रीमल ने कहा, "यौन संचारित रोगों के प्रसार से बचने के लिए आपको जघन बालों को बनाए रखना चाहिए।" स्पैनिश एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी (AEDV)।

4. थोड़ा सोएं। की एक जांच के अनुसार रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र संयुक्त राज्य अमेरिका में, नींद की कमी बीमारियों का कारण बनती है कोरोनरी , मधुमेह , मोटापा और चिंता .

इसके अलावा, संयुक्त राज्य अमेरिका के वर्जीनिया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में कहा गया है कि यदि आप पीड़ित हैं अनिद्रा वे अवसाद के विकास के दो से पांच गुना अधिक हैं, क्योंकि रात के दौरान रक्तचाप बढ़ जाता है।

5. एक रिश्ता खत्म। यह स्थिति आपके शारीरिक और भावनात्मक कल्याण में परिलक्षित होती है, जैसा कि यह बताता है कैथलीन हॉल , के विषयों में विशेषज्ञ तनाव और के निर्माता रेड माइंडफुल लिविंग के अलावा मंदी तनाव है क्योंकि यह अधिक कोर्टिसोल जारी करता है, इस स्थिति से संबंधित एक हार्मोन।

इसके अलावा, नकारात्मक परिणाम तंत्रिका तंत्र के लिए हैं, क्योंकि यह वृद्धि करता है रक्तचाप और यह दिल को तेज करता है। इसके अलावा, द प्रतिरक्षा प्रणाली यह अन्य प्रभावों के बीच ऊर्जा अपशिष्ट से कमजोर होता है।

6. नौकरी खोना। मार्ता गिसेले मार्नेट फियोल का बार्सिलोना विश्वविद्यालय का कहना है कि जब आप नौकरी खोते हैं तो आप शारीरिक और भावनात्मक विकारों को ट्रिगर करते हैं, जैसे कि तनाव , सिर दर्द , कोरोनरी रोग, अल्सर या दमा , मंदी , सो रही समस्याओं, चिंता , यौन inapetencia और शराब की अधिक खपत, अन्य प्रभावों के बीच।

7. लंबी यात्राएं। कई घंटों तक बैठे रहने से उत्पन्न होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं में से एक खराब है रक्त परिसंचरण के अनुसार मेयो क्लिनिक .

इसके अलावा, की कठोरता मांसपेशियों कहते हैं, लंबी यात्राओं से संबंधित है क्लेटन काउल , परिवहन चिकित्सा में विशेषज्ञ।

जब लंबी यात्राएं हों, तो काम करें चयापचय बदल दिया जाता है, जो की समस्याओं का कारण बनता है कब्ज एक खराब जलयोजन खिलाने की आदतों को बदलने से।

अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और इन आदतों और स्थितियों को अपनी भलाई को प्रभावित करने से रोकें। हमेशा एक विशेष चिकित्सक की सिफारिशों से परामर्श करना याद रखें। आपके विचार से आपके स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है?

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