दृष्टिकोण में परिवर्तन से आपके स्वास्थ्य को लाभ होता है

• अप्रैल 29, 2024

के एक अध्ययन के अनुसारमेलबर्न विश्वविद्यालय , दृष्टिकोण का परिवर्तन आपके सुधार कर सकता है जीवन की गुणवत्ता , सकारात्मक रूप से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करने और रोकने के द्वारा मोटापा .

के शोधकर्ता मेलबोर्न इंस्टीट्यूट ऑफ एप्लाइड इकोनॉमिक एंड सोशल रिसर्च उन्होंने बताया कि दृष्टिकोण में बदलाव से आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से नवीनीकृत हो जाते हैं, अर्थात स्वस्थ आदतें होने से आपका अधिक विकास होगा जीवन की गुणवत्ता .

यदि आपके पास संतुलित आहार है, तो आप अभ्यास करते हैं व्यायाम और आप तंबाकू जैसे व्यसनों से बचें या शराब आपके पास एक सकारात्मक दृष्टिकोण होगा और आप कई को रोककर अपने स्वास्थ्य में सुधार करेंगे रोगों के रूप में अधिक वजन और मोटापा .

दृष्टिकोण में परिवर्तन और बेहतर के बीच संबंधों की जांच करना जीवन की गुणवत्ता , देबोराह कोब-क्लार्क, अध्ययन के शोधकर्ता, आश्वासन देते हैं कि खिला पैटर्न का विश्लेषण किया गया था, व्यायाम और तीन हज़ार 412 पुरुषों और तीन हज़ार 901 महिलाओं का व्यक्तित्व, जिनकी उम्र 15 से 69 वर्ष के बीच है।

विश्लेषण में यह विस्तृत है कि जो लोग मानते हैं कि उनके कार्यों, दृष्टिकोण और आदतों को बदलकर जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है, स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से अपने पैटर्न को संशोधित कर सकते हैं, अभ्यास कर सकते हैं व्यायाम और वे व्यसनों से बच गए।

इस बीच, जो लोग सोचते हैं कि वे अपने जीवन के नियंत्रण में नहीं थे, क्योंकि वे इसे भाग्य के कारण के रूप में मानते हैं, वे लड़खड़ा जाते हैं और अन्य प्रकार की बीमारियों से पीड़ित होते हैं जो उनकी कमी को पूरा करते हैं जीवन की गुणवत्ता .

इसलिए, यह आवश्यक है कि आपके पास हमेशा सकारात्मक विचार हों और आपके शरीर के लिए मरहम लगाए जाएं। के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , मार्था सान्चेज़ नवारो, मेटाफिजिक्स के विशेषज्ञ , यह बताता है कि कैसे रोगों भावनाओं के साथ:

याद रखें कि सभी चीजें, हालांकि छोटी हैं, यदि आप उन्हें आत्मसात करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है सकारात्मक दृष्टिकोण । यदि आप अपनी वर्तमान आदतों से खुश नहीं हैं, तो उन्हें संशोधित करने और अधिक से अधिक कल्याण प्राप्त करने के लिए कुछ करें।

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