• अप्रैल 29, 2024

शिशुओं और बच्चों के शरीर में पानी का अनुपात (70%) वयस्कों (65%) की तुलना में अधिक होता है, इसलिए वे अधिक कमजोर होते हैं निर्जलीकरण , खासकर जब वे कुछ शारीरिक गतिविधि करते हैं या उच्च तापमान के संपर्क में आते हैं।

के अनुसार ब्रिटिश पोषण फाउंडेशन एक बच्चे की जरूरत के तरल पदार्थों की मात्रा उनकी उम्र, लिंग, शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करती है; हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि वे प्रति दिन 6 और 8 गिलास पानी के बीच पीते हैं।

"छोटे बच्चों को अपेक्षाकृत छोटे पेय पदार्थों की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, 120 से 150 मिलीलीटर); जबकि बुजुर्गों को 250 से 300 मिली के बीच की जरूरत होती है। "

कैसे पता चलेगा कि आप निर्जलित हैं?

निर्जलीकरण ऐसा तब होता है जब पानी को अवशोषित किया जाता है, वह उतना नहीं होता जितना पसीने, श्वसन, मूत्र, मल के माध्यम से शरीर को खत्म करता है, लेकिन हम छोटों में निर्जलीकरण की पहचान कैसे कर सकते हैं?

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