नारियल का तेल

यदि एक समय के बाद या संतुलित आहार खाने से आपको अपना वजन कम लगता है और आपको अपने फिगर में बदलाव नहीं दिखता है, तो चयापचय को गति देने के लिए ट्रिक्स वे आपकी मदद करेंगे

का एक अध्ययन न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन वह बताते हैं कि जब किसी व्यक्ति का धीमा चयापचय होता है, तो उसके शरीर में बहुत कम वसा जलना सामान्य बात है, लेकिन यह नीचे प्रस्तावित उन विभिन्न क्रियाओं के माध्यम से तेज किया जा सकता है।

 

नारियल का तेल

इस प्रकार के तेल का सेवन करना आदर्श है चयापचय में तेजी लाएं क्योंकि उनमें फैटी एसिड होते हैं, जो वसा को तेजी से जलाने में मदद करते हैं।

 

कॉफी पीते हैं

इसे खाली पेट पर लें स्लिमिंग प्रभाव और चयापचय द्रव्यमान को उत्तेजित करता है जब तक यह मिठास या क्रीम के बिना है।

 

मसालेदार खाएं

यह शरीर के तापमान में वृद्धि का कारण बनता है, यह अधिक ऊर्जा का उपभोग करने और अधिक कैलोरी जलाने के लिए मजबूर करता है।

 

हरी चाय

यह सबसे अच्छे में से एक है चयापचय को गति देने के लिए ट्रिक्स चूंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो वसा जलने को बढ़ावा देते हैं। दिन भर इन्फ़ेक्शन पीते हैं।

 

सामन खाएं

इस प्रकार की मछली ओमेगा 3 फैटी एसिड में समृद्ध है, जो लेप्टिन के प्रतिरोध को कम करती है, एक हार्मोन जो वजन घटाने की सुविधा देता है।

इनका लाभ उठाएं चयापचय में तेजी लाने के लिए युक्तियाँ लेकिन यह भी याद रखें कि प्रभाव को अधिक कुशल बनाने के लिए व्यायाम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

 

क्योंकि आपने इसे पढ़ा ...

 

एक महिला का सबसे बुरा दुश्मन दूसरी महिला है

पेट की सूजन को कम करने और बृहदान्त्र को साफ करने का रस

हस्तियों ने अपने साथियों को धोखा दिया लेकिन अंततः उन्हें छोड़ दिया

मटका चाय के साथ खाद्य पदार्थ जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं


वीडियो दवा: ताज़ा नारियल से घर मे नारियल का तेल बनाने का आसान तरीका |How to make Coconut Oil at Home/Homemade Oil (मार्च 2024).