तेल बनाम मसूड़े की सूजन का माउथवॉश

• मई 17, 2024

अपने दांतों को ब्रश करें, फ्लॉस करें और डेंटिस्ट को देखें नियमित आधार पर मसूड़े की सूजन की रोकथाम में महत्वपूर्ण पहलू हैं। यदि आपके दांतों को ठीक से ब्रश नहीं किया जाता है और बैक्टीरियल पट्टिका को खत्म करने के लिए दैनिक फ्लॉस से साफ किया जाता है, तो मसूड़े की सूजन होती है और आप अपने दांत खो सकते हैं।

एक पर्याप्त के अलावा मौखिक स्वच्छता और नियमित जांच से लेकर दंत चिकित्सक तक, ऐसी चीजें हैं जो आप इलाज कर सकते हैं और / या मसूड़े की सूजन को रोक सकते हैं, जैसे मुंह में छाले तेल का, जिसे अंग्रेजी में "आयल पुलिंग" के नाम से जाना जाता है।

इस अभ्यास के चिकित्सा लाभ वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हैं, लेकिन प्रक्रिया निश्चित रूप से आपके मसूड़ों और दांतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है। इसके अलावा, ऐसे लोग हैं जो कहते हैं कि यह महिलाओं में हार्मोन को विनियमित करने में मदद करता है, त्वचा में सुधार करता है और नींद संबंधी विकारों में मदद करता है।

इसलिए, यदि आप इस तकनीक के साथ प्रयोग करना चाहते हैं, तो हम आपको बताते हैं कि आप इसका उपयोग कैसे कर सकते हैं और इसका लाभ उठा सकते हैं:

निम्नलिखित तेलों में से किसी भी गर्म पानी के एक कप में भंग: कैनोला, सूरजमुखी या तिल और चाय के पेड़ के तेल की 10 बूंदों के साथ 30 ग्राम मिलाएं, 6 बूंदें लोहबान तेल, 3 बूंद नींबू का तेल या 1 पुदीने का तेल।

निगलने या गरारे किए बिना, अपने मुंह के माध्यम से तेल को 15 मिनट के लिए "स्विश" करते हुए चलाएं। यदि आप थक गए हैं, तो आप अपने जबड़े को बहुत जोर-जबरदस्ती कर रहे हैं और आपको इसे धीमा करना है।

शुरुआत में यह आम है कि आप अपने मुंह में तेल के साथ इतना समय नहीं रखते हैं, लेकिन दिन बीतने के साथ आप अपनी दिनचर्या में मिनटों में वृद्धि कर सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप तेल को निगले नहीं।

एक बार जब आप थूक खत्म करते हैं (कई साइटें सलाह देती हैं कि आप इसे शौचालय में करते हैं) और पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें।

उपरोक्त करने के अलावा, आप मसूड़े की सूजन के कारण होने वाली मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए अपने चेहरे पर गर्म और ठंडा सेक लगा सकते हैं। बेहतर परिणाम पाने के लिए इसे दिन में कई बार करें, लेकिन कभी भी सही न छोड़ें मौखिक स्वच्छता .

हमें फेसबुक और YouTube पर @GetQoralHealth, GetQoralHealth पर अनुसरण करें

वीडियो दवा: बस एक गिलास पानी मिनटों में गायब होगी मसूड़ों की सूजन और दर्द Health Tips in Hindi (मई 2024).