• अप्रैल 29, 2024

अपने साथी द्वारा किए जाने वाले शोर को वह बर्दाश्त नहीं कर सकता नींद ? या जब आप सोते समय शोर करते हैं, तो क्या आप आधी रात को जाग गए हैं? खर्राटे लेना वयस्कों में आम है और स्वास्थ्य समस्या के कारण हो सकता है।

सोते सोते चूकना यह उन लोगों के लिए एक उपद्रव माना जाता है जो कमरे को स्निपर के साथ साझा करते हैं, हालांकि, इसमें जटिलताओं से बचने के लिए ध्यान दिया जाना चाहिए स्वास्थ्य .

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ज्यादातर लोगों में, का कारण सोते सोते चूकना , लेकिन यह अधिक वजन, गर्भावस्था के कारण सूजन, नाक की रुकावट, नाक के जंतु, नाक की भीड़, तालु की समस्याओं, शराब का उपयोग या नींद की गोलियों के कारण हो सकता है।

खर्राटों को रोकने के टिप्स

डॉक्टर के अनुसार सफवान बद्र, अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के अध्यक्ष , खर्राटों को रोकने के लिए कुछ सुझाव हैं जो बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं, और अन्य जो केवल मिथक हैं।

नाक की पट्टी और तकिए कार्यात्मक नहीं हैं, क्योंकि वे समस्या पर हमला नहीं करते हैं, इसलिए आदर्श बात यह है कि एक विशेषज्ञ के साथ खर्राटों की उत्पत्ति की पहचान करें और इसे ठीक से इलाज करें।

यहां तक ​​कि, कुछ लोगों में, सर्जरी , क्योंकि अन्य उपचार काम नहीं किया। इसके लिए, विशेषज्ञों द्वारा एक व्यापक मूल्यांकन की आवश्यकता है। क्या आप उन युक्तियों की जांच करना चाहते हैं जो काम करते हैं? फोटो गैलरी देखें।

इसलिए यदि आप खर्राटे लेते हैं, तो किसी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जानने के लिए अपने चिकित्सक से मिलें। और आप, क्या आप रात में खर्राटे लेते हैं या आपको अच्छी नींद आती है?