• अप्रैल 29, 2024

आपको विश्वास है कि आपके सेवन यह सिर्फ के लिए है महिलाओं उनके मन में है ए गर्भावस्था आस-पास के। हाल ही में यह दिखाया गया है कि पुरुषों और सामान्य रूप से समाज, भी होना चाहिए उपभोग यह एक विटामिन । जानिए इसके फायदे फोलिक एसिड स्वास्थ्य के लिए।

द्वारा किए गए एक अध्ययन जन्मजात विसंगतियों पर अनुसंधान केंद्र, स्पेनिश संस्थान कार्लोस III बताते हैं कि इसके सेवन से मदद मिलती है रोकना समस्याओं हृदय और बचने में मदद करें कुपोषण शिशु "।

जोस लुइस Peñuñuri, परिवार नियोजन के लिए मैक्सिकन फाउंडेशन के स्त्रीरोग विशेषज्ञ (MEXFAM) , व्याख्या करें कि उपभोग करें फोलिक एसिड बढ़ जाती है की प्रक्रिया भूख और बेहतर पाचन के लिए बेहतर पाचन एसिड बनाता है।

वह कुछ जोड़ें विकारों द्वारा प्रस्तुत किया जा सकता है कमी इस का विटामिन वयस्कों और नाबालिगों में हैं:

1. का अभाव भूख
2. के चरणों रक्ताल्पता निदान
3. परिवर्तन tachycardic
4. में देरी विकास शिशुओं के

गर्भावस्था में एक प्रभावी उपकरण

गर्भावस्था की प्रस्तावना में इस विटामिन की सलाह क्यों दी जाती है? फोलिक एसिड यह एक है कोएंजाइम जो शरीर को बेहतर बनाने में मदद करता है वातन सेलुलर स्तर पर और साथ ही प्रशिक्षण में लाल रक्त कोशिकाएं के उत्पादन, मरम्मत और संचालन के लिए डीएनए .

डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खुराक लेना कोशिकाओं के तेजी से विकास के लिए ट्रान्सेंडैंटल है हमल विशेषज्ञ बताते हैं।

इसके अलावा, को रोकने के असामान्यताएं जन्मजात भ्रूण में और माता-पिता के लिए एक अच्छा तरीका प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, ज़ाहिर है, एक अच्छी की मदद से खिला और स्वस्थ आदतें .

ऊपर ले जाने में, तंत्रिका ट्यूब के बंद होने में दोषों से बचने के लिए कई संभावनाएं हैं, भ्रूण की संरचना जो रीढ़ को जन्म देगी और जो गर्भाधान के बाद 28 वें दिन समाप्त होती है।

ये विफलताएं गंभीर होती हैं परिवर्तन कैसे हो अभिमस्तिष्कता , जो मस्तिष्क द्रव्यमान की अनुपस्थिति है।

एक और समस्या जो उत्पन्न हो सकती है वह है स्पाइना बिफिडा , वह है, के बंद होने का अभाव स्तंभ और वापस .

विशेषज्ञ इसके सेवन की सलाह देता है फोलिक एसिड दोनों भागीदारों द्वारा, तीन महीने पहले से ही बच्चा पैदा करने की योजना है।

जो पुरुष जनसंख्या खाता है फोलिक एसिड कम प्रस्तुत करता है असामान्यताएं उनके में क्रोमोसोमल शुक्राणु और विकसित करने के लिए समर्थन करता है नाल मजबूत है कि रक्षा करना सही ढंग से भ्रूण .

सभी के लिए उपलब्ध है

इस बारे में एक और विश्वास विटामिन यह है कि यह एक में है गोली जिसे फार्मेसी में खरीदा जाता है। इसमें भी मौजूद है भोजन के रूप में नारंगी , को पालक , सेम, दाल, मक्का, जिगर वील के या चिकन , दूसरों के बीच में।

साथ ही, उत्पादों को कृत्रिम रूप से समृद्ध किया गया अनाज , गेहूं का आटा और कुछ पेय जैसे दूध या इलेक्ट्रोलाइट्स .

के बाद से लगातार सेवन के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है फोलिक एसिड यह वह जगह है पानी में घुलनशील , वह यह है कि यदि आप पर्याप्त मात्रा में उपभोग करते हैं, तो शरीर अतिरिक्तता को त्याग सकता है।

यह कारण नहीं है वृद्धि में भार हालाँकि, इसके साथ परामर्श करना उचित है चिकित्सक औषधि की मात्रा प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकता होती है।

मैक्सिको में फोलिक एसिड आप इसे एक तरह से प्राप्त कर सकते हैं मुक्त DICONSA स्टोर्स और में केन्द्रों और क्लीनिक की स्वास्थ्य प्रत्येक इलाके के।

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