ठंड से बचने के 10 उपाय

• मई 18, 2024

2012 के पहले दिनों में दर्ज तापमान में गिरावट के कारण, संघीय स्वास्थ्य सचिवालय (Ssa), जनसंख्या को सावधानी बरतने और इसके प्रसार से बचने का आह्वान करता है सांस की बीमारियाँ और अन्य स्वास्थ्य क्षति जैसे विषाक्तताकार्बन मोनोऑक्साइड या जलता है , जिसकी वजह से वृद्धि होती है ठंडे मोर्चों . 

इस संबंध में, एससा ने बताया कि दिसंबर के अंतिम सप्ताह में 2011-2012 के ठंड के मौसम से जुड़े 58 मामले थे, जिनमें से 44 जहर के कारण थे कार्बन मोनोऑक्साइड या एक और गैस, एक के लिए हीपोथेरमीया और चिहुआहुआ में जलने के लिए आठ, और सोनोरा में कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के लिए पांच मामले।

बीमार होने से बचने के लिए क्या करें?

स्वास्थ्य मंत्रालय, आपको निम्नलिखित सिफारिशें देता है, ताकि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और आप अच्छा महसूस करें:

1. गर्म रखें और तापमान में अचानक बदलाव से बचें।
2. बहुत सारे तरल पदार्थों, फलों और सब्जियों का सेवन करें विटामिन ए और सी।
3. अपने मुंह और नाक को स्कार्फ से ढकें ताकि आप ठंडी हवा में सांस न लें।
4. अपने हाथ अक्सर धोएं।
5. पर्यावरण दूषित पदार्थों के संपर्क में आने से बचें।
6. नहीं धुएं बंद स्थानों में; बच्चों, बुजुर्गों और बीमार लोगों के पास।
7. उपयोग क्रीम अपनी त्वचा को ठंड से बचाने के लिए।
8. नाबालिगों और बड़े वयस्कों को गर्म तरल पदार्थों को संभालने से रोकता है।
9. सोने से पहले मोमबत्तियाँ, ब्रेज़र और लाइटर बंद करें।
10. क्या आप नहीं? automediques । किसी भी असुविधा के मामले में, यह आवश्यक है कि आप तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।

बनाना याद है व्यायाम हां यह आपके बचाव को मजबूत करने के लिए फायदेमंद है। इसे घर के अंदर करें और छोड़ने से पहले, अच्छी तरह से लपेटें, ताकि तापमान में परिवर्तन आपके स्वास्थ्य को प्रभावित न करें। ध्यान रखना!

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