तनाव में काम करने का अच्छा पक्ष

• मई 4, 2024

सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, नींद की समस्या, पेट की परेशानी, अवसाद, मांसपेशियों में असुविधा और / या पीठ और खराब मूड। क्या आपके पास इनमें से कोई भी लक्षण है या क्या आपके पास कोई है या आप किसी को जानते हैं? संभवतः इसके बारे में है तनाव .

क्या आप जानते हैं कि मुख्य कारणों में से एक है तनाव क्या यह काम की परिस्थितियों की मांग से संबंधित है? इसलिए, आदर्श ऐसा काम चुनना होगा जो बहुत तनावपूर्ण न हो, जो हमारी नींद को दूर नहीं करता है या बहुत तनाव उत्पन्न करता है, हालांकि, एक अध्ययनस्वस्थ कंपनियों इंटरनेशनल एक अन्य चित्रमाला का वर्णन करता है।

यह अध्ययन बताता है कि ज्यादातर लोगों के लिए थोड़ा तनाव के साथ काम करना आवश्यक है । लेकिन सावधान! इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक त्वरित जीवन, जिम्मेदारियों और दबावों से भरा रख सकते हैं।

इसके विपरीत, कई जांच हैं जो हानिकारक प्रभाव दिखाती हैं कि ए तनाव , खासकर अगर यह लंबे समय तक बनाए रखा जाता है, क्योंकि यह पुरानी या स्थायी बीमारियों का कारण बन सकता है, जिसमें हृदय की समस्याएं भी शामिल हैं, खासकर महिलाओं में।

इसलिए, कुंजी सही संतुलन को खोजने के लिए है - जीवन के अन्य क्षेत्रों में - उन कार्यों या जिम्मेदारियों के बीच जो उनके अतिरिक्त एक पेशेवर चुनौती का प्रतिनिधित्व कर सकते हैं, जो वास्तव में हमारे जीवन को एक पीड़ा में बदल सकते हैं।