पौधों के 5 फायदे

• अप्रैल 28, 2024

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें आप बागानों की देखभाल करना पसंद करते हैं? GetQoralHealth आपके पास उत्कृष्ट समाचार हैं: इन स्थानों पर पाए जाने वाले फूलों और सब्जियों का आपके स्वास्थ्य और आपके मन की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। क्या आप जानना चाहते हैं कैसे? यहां हम आपको पांच लाभ देते हैं पौधों :

1.- हवा में नमी बढ़ाएँ: पौधों का यह लाभ आपके श्लेष्म झिल्ली को हाइड्रेट करता है, गला और त्वचा , जिसके साथ आप खांसी से बचेंगे।

2.- तनाव कम करें: पौधों के लाभों में से है विश्राम । हाल ही में नीदरलैंड में हुए एक अध्ययन से पता चलता है कि बागवानी से मुकाबला कर सकते हैं तनाव , यहां तक ​​कि अन्य अवकाश गतिविधियों की तुलना में बेहतर है। इसके अलावा, वे की भावना को कम करते हैं थकान .

3.- अवसाद से छुटकारा: नॉर्वे में किए गए एक अध्ययन में, जिन लोगों का निदान किया गया था मंदी या द्विध्रुवी विकार वे फूल और सब्जियां उगाने के लिए एक सप्ताह में छह घंटे बिताते थे। तीन महीनों के बाद, आधे प्रतिभागियों ने इस स्थिति के अपने लक्षणों में एक सराहनीय सुधार का अनुभव किया था।

4.- मूड में सुधार: आप पौधों के सभी लाभों की जांच कर सकते हैं यदि आप अपने घर में एक जगह रखते हैं। आप ध्यान देंगे कि आपका मन और भलाई हर दिन और अधिक बेहतर होगी, बस इस पर विचार करके। इसके अलावा, एकाग्रता का स्तर बढ़ाएं।

5.- आप व्यायाम करें: द्वारा प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट , बागवानी आपको बिना सूचना के आकार में रखती है। अपने पौधों को व्यवस्थित करने के लिए आपको अलग-अलग गतिविधियाँ करनी चाहिए जैसे कि स्क्वैट्स, पुश-अप्स, स्ट्रेच और स्ट्रेंथ, जो आपके शरीर की मांसपेशियों, आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करते हैं और आपकी लंबी उम्र बढ़ाते हैं।

आपके स्वास्थ्य में पौधों के लाभ कई हैं, इसलिए एक हरियाली वाले ग्रह को बनाने का अवसर न चूकें ऑक्सीजन स्वच्छ, प्रदूषण और हानिकारक गैसों से मुक्त। और आप, क्या आप पहले से ही पौधों के इन सभी लाभों का आनंद लेते हैं?

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