अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने के लिए 7 टिप्स

• मई 11, 2024

डैनियल गोलेमैन, मनोवैज्ञानिक और के संस्थापक येल विश्वविद्यालय में सामाजिक और भावनात्मक शिक्षण के लिए भावनात्मक खुफिया सेवाएँ और सहयोगात्मक कार्यक्रम, यह इंगित करता है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता लोगों की अपनी भावनाओं और दूसरों की पहचान करने की क्षमता है।

विशेषज्ञ का सुझाव है कि भावनाओं और आत्म-ज्ञान की महारत लोगों को न केवल सफलता प्राप्त करने की अनुमति देती है, बल्कि अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए भी चाहे वह प्रेम या समाज के संदर्भ में हो।

उस कारण से GetQoralHealth सात टिप्स प्रस्तुत करता है जो आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगे। कोशिश करो!

1. भावनात्मक जागरूकता अपनी भावनाओं और अपने दोषों, साथ ही अपनी ताकत और कमजोरियों को पहचानें।

2. आत्म-नियंत्रण यह भावनाओं और आवेगों को ठीक से संभालने की क्षमता है जो हानिकारक हो सकते हैं।

3. विश्वसनीयता हमेशा अपने आप से ईमानदार और अभिन्न होने का प्रयास करें।

4. कमिटमेंट। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना आवश्यक है और यह आपको शुरू करना चाहिए।

5. दूसरों की समझ। यह दूसरों की भावनाओं और विचारों को पकड़ने और उनका सम्मान करने और उनकी चीजों में सक्रिय रूप से रुचि रखने की क्षमता रखता है।

6. संचार। जिस तरह एक जोड़े में स्पष्टता बनाए रखने के लिए संदेश भेजना महत्वपूर्ण है, उसी तरह दूसरे को सुनना भी सार्थक है। याद रखें, यह संचार तंत्र का एक अनिवार्य हिस्सा है।

7. लिंक स्थापित करें। उन रिश्तों को खिलाना जो आपके जीवन को सीधे और सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, बुनियादी होना चाहिए। इसे कभी मत भूलना!

अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता को सुधारने और बनाए रखने से आपको अपने जीवन में विभिन्न बाधाओं और फैसलों का सामना करने में मदद मिल सकती है। इन सरल युक्तियों का पालन करें और अपने अस्तित्व के सभी पहलुओं में सुधार करें। आनंद लें और प्यार करें!

वीडियो दवा: 6 कदम आपका भावनात्मक खुफिया सुधार करने के लिए | रमोना हैकर | TEDxTUM (मई 2024).