मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 5 कारण

• मई 2, 2024

यदि आप अपने आप को सहज महसूस नहीं करते हैं या यदि आप हाल ही में सोचते हैं कि आपके जीवन में कुछ चीजें हैं जो बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करती हैं, लेकिन आप नहीं जानते कि उन्हें कैसे हल करना है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद के साथ ईमानदार रहें और उन्हें हल करने के लिए मदद मांगना सीखें; मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने का एक विकल्प है।

कभी-कभी हम एक सर्पिल में आ जाते हैं जो हमें नहीं पता है कि अकेले कैसे बाहर जाना है और हमें वास्तव में क्या होता है यह महसूस करने के लिए दूसरों की मदद की आवश्यकता है। हालांकि, हम हमेशा यह नहीं जानते कि समय या कारण की पहचान कैसे की जाए कि हमें पेशेवर मदद क्यों लेनी चाहिए।

इसलिए, में GetQoralHealth पोर्टल terapiaypsicologia.com के अनुसार, हम कुछ कारणों को प्रस्तुत करते हैं, जो अच्छे संकेतक हैं।

1. यदि आपको लगता है कि आपको नियंत्रण या अपने पर्यावरण, रिश्तों के नियंत्रण में कमी की समस्या है, भावनाओं या यदि निर्णय आपके नहीं हैं लेकिन अन्य लोगों या पर्यावरण द्वारा प्रेरित हैं।

2. जब भावनाओं वे आपसे बच जाते हैं और आपके पास रोष के विस्फोट होते हैं या रोते हैं कि आप नहीं जानते कि कैसे ठीक से चैनल करें।

3. यदि आप अपने में पैटर्न, गलतियों और आदतों को दोहराते हैं युगल के रिश्ते , जैसा कि आप दूसरे को खुश करने के लिए अपनी चीजों को छोड़ देते हैं। या दूसरे तरीके से, आप खुद को थोपने की कोशिश करते हैं और जब आप योजना के अनुसार नहीं निकलते हैं तो आप बहुत निराश हो जाते हैं।

4. हमारे जीवन में, हम कठिन और दर्दनाक परिस्थितियों से गुजरते हैं जो हमें चिह्नित करते हैं और हमें घायल छोड़ देते हैं: स्नेह या उच्च मांग के बिना बचपन, लोगों की मृत्यु या विभाजन , टर्मिनल पारिवारिक रोग, यौन शोषण , स्कूल की समस्याएं, आदि।

5. कम आत्मसम्मान और स्वीकृति की कमी के कारण आप स्वयं ही आपके सबसे बुरे आलोचक या न्यायाधीश बन जाते हैं, आप बहिष्कार करते हैं, आप अकेले रहने पर खुद को बुरा, असंतुष्ट या असफल महसूस करते हैं।

यदि आप इनमें से किसी भी स्थिति से परिचित हैं और आपको लगता है कि यह आपके जीवन और दिन पर दिन को प्रभावित करता है, तो यह समय और ऊर्जा समर्पित करने के लिए है कि आप उनकी समीक्षा करें, मदद के लिए पूछें और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में एक विशेषज्ञ से संपर्क करें जो आपको खुद के साथ शांति प्रदान करता है और हो सकता है थोड़ा खुश

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