क्या भावनाएँ आपके cravings को प्रभावित करती हैं?

• मई 3, 2024

डॉक्टर द्वारा निर्देशित एक जांच लुकास वैन ओडेनहोवेन के बेल्जियम में ल्यूवेन विश्वविद्यालय पुष्टि करता है कि के बीच एक बहुत करीबी लिंक है भावनाओं और cravings कि हमारे पास हर दिन है

अध्ययन में, के क्षेत्रों का पता लगाने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग किया गया था मस्तिष्क जब 12 स्वस्थ, गैर-मोटे व्यक्तियों का अनुभव हुआ उदासी, तब उन्होंने एक ट्यूब के माध्यम से फैटी एसिड के जलसेक का संचालन किया खिला , के कई के बाद से भोजन उस आराम में हम शामिल हैं फैटी एसिड .

प्रतिभागियों को यह नहीं पता था कि उन्हें कौन सा पदार्थ दिया गया था, लेकिन उन्होंने कहा कि उन्हें बाद में कम दुख हुआ उनका उपभोग करना।

दूसरी ओर, यूनानी चिकित्सा के सर्जन और अग्रणी, डेविड डुटर्टे बताते हैं कि 5 स्वाद समूह हैं जो आपके साथ जुड़े हुए हैं उत्तेजित रों। उन्हें जानें!

1. अम्ल । मन को गति देने वाला यह भोजन है। यह संभावना है कि आप व्याकुलता के एक पल को तरसते हैं क्योंकि यह विचारों को व्यवस्थित करने की क्षमता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; यह एक विलायक की तरह काम करता है वसा और प्रोटीन आपकी मदद करने के अलावा आपको क्या हल्का बनाता हैवजन कम करें . 

2. मसालेदार मसाले की लालसा तब होती है जब हम धीमा या सुस्त महसूस करते हैं। तुरंत उत्पन्न होने वाली भावनाएं उत्साह और हैं हर्ष । यदि आपको ऊर्जा के एक शॉट की आवश्यकता है तो आप मसालेदार के साथ अपने पसंदीदा स्नैक का उपभोग कर सकते हैं। यह आपको डिकंजेस्ट करने में भी मदद करता है फेफड़ों , सुधार करो पाचन और आंतों से गैस को बाहर निकालता है।

3. मीठा। यदि आप पीड़ित हैं चिंता या आक्रामकता , कैंडी का थोड़ा सा सेवन आपको शांत कर सकता है और आपको आनंद की अनुभूति दे सकता है। मीठे खाद्य पदार्थ भी सूखे की स्थिति को नम करते हैं फेफड़ों और मन को सक्रिय रखें। हालांकि, यह सलाह दी जाती है कि यह अधिक न हो।

4. कड़वा। यह शायद सबसे अधिक स्वाद है चिकित्सा और एक ही समय में कम से कम सराहना की। लेकिन अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कड़वा स्वाद आपका सहयोगी हो सकता है, क्योंकि आपकी सफाई धमनियों और अपने कामकाज के पक्षधर हैं दिल । कड़वा स्वाद की प्रमुख भावना असंतोष है, जो परिवर्तन की इच्छा का कारण बनती है।

5. नमकीन । नमक एकाग्रता में सुधार करता है, एक ताज़ा प्रभाव पड़ता है, detoxify और शुद्ध कर सकता है। जो लोग भोजन से सबसे अधिक लाभ उठाते हैं वे लोग घबराहट का अनुभव करते हैं, लेकिन अगर आपका वजन अधिक है या आपको उच्च रक्तचाप है, तो नमक आपके लिए अच्छा नहीं है।

डॉक्टर डेविड ड्यूर्टे और कई एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट और दंत चिकित्सक दोनों ने चेतावनी दी है कि इसका दुरुपयोग करें शक्कर और लवण यह आपके नुकसान पहुंचा सकता है स्वास्थ्य । अपनी भावनाओं का पालन करें और अपराध के बिना अपने सनक को पूरा करें लेकिन इसे ज़्यादा मत करो!