आदर्श से कम वजन होने का जोखिम

• मई 6, 2024

होना पतला , कुछ लोगों के लिए इसका मतलब यह हो सकता है जुनून अपने स्वास्थ्य सहित किसी भी सीमा को पार करने में सक्षम है, लेकिन रेखा को बनाए रखने के लिए वजन और आहार की अत्यधिक देखभाल करने के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से किस हद तक फायदेमंद है?
 
इस संबंध में, डॉक्टर रॉबर्टो एस्पिनोसा सोरियानो , चिकित्सक चिकित्सक जोन का सामान्य अस्पताल संख्या 47, का मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS), ने नोट किया कि किसी व्यक्ति के लिए अनुमानित आदर्श के 15% से कम वजन प्रस्तुत करने का तथ्य, उनके आकार के अनुसार, कई कार्बनिक विकारों की संभावना को इंगित करता है:

"लार ग्रंथियों की वृद्धि हो सकती है," रक्ताल्पता में परिवर्तन मासिक धर्म महिलाओं के मामले में; हार्मोनल विकार, जैसे कि हाइपोथायरायडिज्म (की वृद्धि थाइरोइड ); ऑस्टियोपोरोसिस , कम चीनी (हाइपोग्लाइसीमिया ), दूसरों के बीच, उन सभी के परिणामस्वरूप खराब आहार "।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth स्पोर्ट सिटी न्यूट्रीशन के प्रबंधक रूबेन लेप, आदर्श वजन होने के लिए हमें कुछ सिफारिशें देता है:

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ), मानता है कि स्वस्थ होना कुल शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति है; यह सिर्फ दर्द या बीमारियों से मुक्त नहीं है। हालाँकि, आज के समाज में, शरीर का पंथ और छवि एक ऐसी चीज है जिस पर ध्यान दिया जाता है, और इसलिए, कई लोग किसी भी तरह से, अपनी खुद की छवि को सुधारने की कोशिश करते हैं, जो कभी-कभी न केवल अनुवाद करता है। जैविक जटिलताओं, लेकिन पहचान की समस्याओं में भी जहाँ तक जा सकते हैं मंदी .
 
इस तथ्य ने आईएमएसएस इंटर्निस्ट को स्पष्ट किया, स्वास्थ्य के साथ पतलेपन का कारण बनता है, एक मिथक जो पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि पतले होने का मतलब यह नहीं है कि स्वस्थ होना जरूरी है: "पतलापन विभिन्न तरीकों से प्राप्त किया जा सकता है, एक के लिए संविधान और व्यक्ति की प्रकृति; एक और ठीक से नहीं खाने के लिए और तथाकथित "चमत्कार उत्पादों" का उपयोग करने के लिए, जो कुछ ही हफ्तों में वजन कम करने का वादा करते हैं, चाहे वे गर्डल्स, गोलियां, साबुन, क्रीम आदि हों। "
 
इस सब के लिए, IMSS के HGZ नंबर 47 के प्रशिक्षु ने कहा, स्वस्थ रहने और आदर्श वजन बनाए रखने के लिए सबसे सफल, यह एक के माध्यम से करना है भोजन संतुलित, जिसमें किसी भी प्रकार के भोजन या पोषक तत्वों की कमी नहीं है, क्योंकि वे सभी जीव के लिए आवश्यक हैं, और व्यायाम दैनिक आधार पर शारीरिक।
 

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