फोटो गैलरी अपनी नींद में खलल डालने से जलवायु परिवर्तन को रोकें

• मई 5, 2024

क्या आपने देखा है कि बहुत गर्म होने पर आप कम सोते हैं? यदि आपके पास पर्याप्त वेंटिलेशन नहीं है, तो आप घंटों बिना सफलता के सोने की कोशिश कर सकते हैं, जो आपकी उत्पादकता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यद्यपि आप इसे नहीं मानते हैं, लेकिन तापमान इसके समापन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है सपना न केवल बाहरी रूप से बल्कि आंतरिक रूप से।

उदाहरण के लिए, मनोचिकित्सा विभाग की एक जांच कॉर्नेल यूनिवर्सिटी मेडिकल कॉलेज वह विवरण देता है कि जब आप सो जाने वाले होते हैं तो तापमान गिर जाता है, लेकिन अगर कोई चीज इस प्रक्रिया को बदल देती है जैसे तूफान या बहुत गर्म, तो आपके लिए इसे प्राप्त करना अधिक कठिन होता है।

उदाहरण के लिए, तापमान और आर्द्रता में परिवर्तन उन लोगों में दर्द के स्तर को प्रभावित करता है, जिनके जोड़ों, हड्डियों या नसों में समस्या होती है।

एक ठंडी जलवायु गठिया के रोगियों में दर्द को बढ़ाती है और अधिक आर्द्रता से अधिक माइग्रेन या सिरदर्द होता है।

फोटो गैलरी में दिखाई गई सिफारिशों का पालन करके, आप अपनी नींद की गुणवत्ता में बदलाव से जलवायु परिवर्तन को रोकेंगे, इसलिए आप नींद की समस्याओं जैसे अनिद्रा या दिन की नींद से बचेंगे।