• अप्रैल 30, 2024

लगभग हर कोई सोचता होगा कि बेहतर वेतन पाने के लिए आपको समय के साथ काम करना चाहिए, और यहां तक ​​कि कुछ घंटों का त्याग करना चाहिए सपना अपने काम को पूरा करने के लिए। हालाँकि, यह मामला नहीं है, इसके विपरीत, अधिक सोने से आपका वेतन बढ़ता है .

यह पागल लग सकता है, लेकिन सच्चाई यह है नींद जितना अधिक आपके पास विचार और रचनात्मकता की अधिक स्पष्टता होगी, उन लोगों की तुलना में जो केवल कुछ घंटे आराम करते हैं, के अध्ययन से पता चलता है सैन डिएगो में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय .

यह आपके वेतन में परिलक्षित होता है

जब आप लंबे समय तक सोते हैं, तो आपका मस्तिष्क टिकी हुई है और इसके रखरखाव और बहाली कार्यों को ठीक से करता है। यह वह है जो आपको एक बेहतर उत्पादकता और, इसलिए वेतन वृद्धि की अनुमति देता है।

एक सप्ताह के अतिरिक्त घंटे की नींद एक छोटी अवधि में वेतन में 1.5% और कुछ वर्षों में 4.9% की वृद्धि कर सकती है, "शोधकर्ताओं का कहना है।

नल अच्छे हैं, लेकिन इतना नहीं

अध्ययन में यह बात सामने आई है कि हालांकि झपकी का स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, आदर्श रूप से, आप रात में अधिक सोते हैं और आप अपनी आर्थिक धारणाओं में बदलाव को नोटिस करेंगे।

यदि आपको एक झपकी की जरूरत है, तो शायद आपको रात में पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है। " इसका दीर्घकालिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है क्योंकि रात की नींद दिन के दौरान छोटे ब्रेक से बेहतर होती है।

तो आप जानते हैं, जो लोग रात में थोड़ा सोते हैं, वे उतने उत्पादक नहीं होते, या वे जो रात में अच्छी तरह से आराम करते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले एक घंटे के लिए आराम करने की कोशिश करें ताकि आपको अधिक आराम मिल सके।

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